معجزه یادگیری هنر (بخش اول)

معجره ای به نام هنر

ما در این مقاله قصد داریم به معجزه یادگیری هنر (بخش اول) بپردازیم. تاانتها با ما همراه باشید.

خلق فضای هنری و انجام فعالیت در این زمینه باعث کاهش استرس میشود .  افزایش تفکر خلاق و انعطاف پذیری ذهنی و باقی آیتم های سلامت روانی نیز افزایش میابد. و جالب است بدانید که هرکس با هرسطح از توانایی میتواند فعالیت هنری انجام دهد .
اما چطور ایجاد فضای هنری به کاهش استرس شما کمک خواهد کرد ؟

آیا می دانستید انجام فعالیت هایی مثل نقاشی ، مجسمه سازی ، بازی های سرگرم کننده، عکاسی از مناظر مورد علاقتان و … باعث احساس آرامش در ذهن مشوش شما می شود ؟

انجام فعالیت های هنری ، از نظر روانی باعث ایجاد احساسی پاک و آرام در ذهن شما می شود .
در واقع ایجاد فضای هنری ، راهی برای انحراف افکار معمول روزمره است .
جالب است بدانید هرفرد عادی روزانه دارای حدوداً 60,000 نوع فکر است. 95 % از این افکار در پایان روز تمام می شود و
مختص همان روز است !

زمانیکه شما به طور کامل خود را در یک فعالیت هنری غوطه ور کنید به مرزی از تمرکز یا به اصطلاح به « منطقه شخصیتی »
ورود پیدا خواهید کرد، که این حالت متفکرانه میتواند شما را به طور موقت از نگرانی های روزمره جدا کند.

لئوناردو داونیچی ادعا میکند که نقاشی تمامی ده عملکرد چشمی را در برمیگیرد. عملکرد هایی شامل : (تاریکی، نور، جسم و رنگ، شکل و مکان، فاصله و نزدیکی، حرکت و توقف ) هستند .
خلق هنر، تمرکز بر روی جزئیات آن و توجه نکردن به محیط اطراف، برای شما مانند مدیتیشن عمل می کند .
یک روال هنری بسیار محبوب برای کاهش استرس، کتاب های رنگ آمیزی برای بزرگسال است .
ایده رنگ آمیزی برای اولین بار در فرانسه اجرا شد. درست در زمانیکه سرانه مصرف داروهای ضد افسردگی و آرام بخش به اوج
خود رسیده بود. یک مجموعه با در نظر گرفتن سلیقه و شرایط محیطی مخاطبین بزرگسال خود ، اقدام به چاپ کتاب هایی برای رنگ آمیزی کرد که بااستقبال چشم گیر درمان گران در زمینه کاهش استرس رو به رو شد. همچنین این روش درمانی برای مجروحین اعصاب و روان در بیمارستان های فرانسه اجرایی شد .

هنر مشوق تفکر خلاق

بر خلاف ریاضی، هیچ پاسخ درست و مشخصی در هنر وجود ندارد .
هنر، تفکر خلاق را تشویق می کند و به شما اجازه می دهد تا راه حل های منحصر به فرد خود را بیابید .
باید بدانید که تفکرات خارج از جعبه ذهنی و خلاقانه ، مغز شما را برای رشد نورون های جدید تحریک می کند.

دکتر لارنس کتز، پیشگام بین المللی در تحقیقات بازسازی نورون و نویسنده کتاب مشهور « ذهنت را زنده نگهدار» 83 راهکار برای ایجاد نورون به منظور جلوگیری از از دست دادن حافظه ، آلزایمز، و افزایش تناسب ذهنی پیشنهاد داده است .

او دریافت که کم شدن حافظه، صرفا نه به معنای از دست دادن سلولهای ذهنی توسط زوال سلولی است.  بلکه به معنی کم شدن ارتباط شفاف بین سلولهای مغزی است. دکتر کتز در این کتاب به  برخی تمرینهای ذهنی اشره می کند که با انجام فعالیتهای هنری به حفظ این ارتباط و تقویت آن کمک می کند. او اظهار می دارد که هنر مهارت های حل مسئله را تقویت خواهد کرد.

بر خلاف باورعمومی، تفکر خلاق به معنای استفاده از سمت راست مغزتان نیست. خلاقیت شامل به کار گرفتن هر دو نیمکره مغزتان برای برقراری ارتباطشان با یکدیگر است .

برخی از بزرگترین ذهن ها از جمله لئوناردو داوینچی و آلبرت انیشتین، به طور همزمان تحلیلی و خلاقانه بودند .
انجام فعالیت های ساده مثل : یادگیری زبان، یا بازی کردن یا حتی گوش دادن به موسیقی کارکردهای پیچیده ای در ذهن دارد، که نیازمند درگیرشدن کل مغز است.

تمامی آثار هنری دارای وجوهی مشترک با یکدیگر هستند که زمینه ساز شکل گیری هنرهای هفتگانه شده است . پس شما نیزمیتوانید همین حالا در انواع رشته های هنری یعنی رشته هایی که هنر اول تا هفتم را تشکیل می دهند توانایی های خود را محک بزنید . به سراغ یادگیری و کسب مهارت بروید  . در زیر به اختصار به این نوع هنر های اشاره کرده ایم .

هنر اول : موسیقی

هنر دوم  : حرکات نمایشی و رقص

هنر سوم : هنرهای ترسیمی، (نقاشی ، خطاطی و …)

هنر چهارم :هنرهای تجسمی، (معماری، مجسمه سازی ، شیشه گری و …)

هنر پنجم : ادبیات (نویسندگی، شامل شعر ، داستان ، فیلمنامه و…)

هنر ششم : هنرهای نمایشی، تئاتر و …

هنر هفتم : سینما

هنر تقویت کننده اعتماد به نفس

شما می توانید نقاشی فرزندانتان را روی در یخچال قرار دهید تا اعتماد به نفسشان برای انجام باقی فعالیت ها هم افزایش پیدا کند یا اینکه آخرین کار هنری خود را به دیوار آویزان کنید تا جلوی چشمتان باشد و همان احساس را در وجود شما نیز زنده کند .
خلق هنر، باعث افزایش دوپامین، نوروترانسمیترِ احساس خوب می شود . دوپامین “مولکول انگیزشی” است .
این درایو ذهنی، توجه و تمرکز را افزایش می دهد ؛ که به شما امکان برنامه ریزی و مقاومت در برابر ضربه های روحی را می دهد تا بتوانید اهدافتان را به دست آورید .

دوپامین باعث ایجاد نورونهای جدید می شود و مغز شما را برای یادگیری آماده می کند ؛ و باعث می شود قبل از شروع کاری به خود بگویید «من می توانم» و بلند شوید و به سراغ آن فعالیت بروید .

در نظر داشته باشید که شما مجبور نیستید برای بهره مندی از این مزایا، هنرهای زیبایی خلق کنید. بلکه انجام انواع سرگرمی ها – بافندگی، دوختن، نقاشی، عکاسی، نجاری، باغبانی، و نیز انجام تعمیرات خانگی – باعث افزایش دوپامین می شود . که از افسردگی جلوگیری کرده و مغز را از پیری محافطت می کند.

لینک مرتبط:

معجزه یادگیری هنر (بخش دوم)

آشنایی با رشته صنایع دستی

آپارات نیکارو