پرسشنامه ابعاد شکوفایی و بهزیستی پرما

پرسشنامه ابعاد شکوفایی و بهزیستی پرما (PERMA)، ابزاری است که برای سنجش میزان بهزیستی روانی و شکوفایی افراد بر اساس مدل PERMA طراحی شده است. این مدل توسط مارتین سلیگمن، بنیان‌گذار روان‌شناسی مثبت‌گرا، ارائه شده و شامل پنج بُعد اساسی است که برای تجربه یک زندگی شاد و معنادار ضروری هستند.

ابعاد

مدل PERMA شامل پنج بُعد زیر است:

• احساسات مثبت (Positive Emotion): ارزیابی میزان تجربه احساسات مثبت و لذت از زندگی.
• درگیری (Engagement): سنجش میزان درگیری و جذب شدن در فعالیت‌های روزمره.
• روابط مثبت (Relationships): بررسی کیفیت روابط اجتماعی و حمایت‌های عاطفی.
• معنا (Meaning): ارزیابی حس معنا و هدفمندی در زندگی.
• دستاورد (Accomplishment): سنجش میزان احساس موفقیت و دستیابی به اهداف.

هدف 

این پرسشنامه به افراد و محققان کمک می‌کند تا بهزیستی کلی فرد را در پنج بعد اصلی زندگی ارزیابی کنند و نقاط قوت و ضعف آن‌ها را شناسایی کنند.

کاربرد

• ارزیابی وضعیت بهزیستی روانی
• شناسایی نقاط نیازمند بهبود در زندگی
• استفاده در برنامه‌های مشاوره و روان‌درمانی
• تحقیقات روان‌شناسی مثبت و سلامت روان