پرسشنامه رفتار و فکر غیر منطقی

پرسشنامه باورهای غیرمنطقی جونز (Jones’ Irrational Beliefs Inventory) ابزاری است که برای شناسایی و ارزیابی باورهای غیرمنطقی افراد طراحی شده است. این پرسشنامه به‌ویژه در زمینه روان‌شناسی و مشاوره مورد استفاده قرار می‌گیرد و به شناخت الگوهای فکری ناسازگار که می‌توانند به مشکلات عاطفی و رفتاری منجر شوند، کمک می‌کند.

اهداف پرسشنامه

• شناسایی باورهای غیرمنطقی: این پرسشنامه به شناسایی باورهایی که ممکن است فرد را به سمت احساسات منفی، اضطراب یا افسردگی سوق دهد، کمک می‌کند.
• افزایش خودآگاهی: با پر کردن این پرسشنامه، افراد می‌توانند به الگوهای فکری خود آگاه شوند و درک بهتری از تأثیر آن‌ها بر زندگی‌شان پیدا کنند.
• راهنمایی برای درمان: نتایج این پرسشنامه می‌تواند به روان‌شناسان و مشاوران کمک کند تا برنامه‌های مداخله‌ای مؤثری برای اصلاح باورهای غیرمنطقی طراحی کنند.

ساختار پرسشنامه

• تعداد سؤالات: این پرسشنامه معمولاً شامل تعدادی سؤال (معمولاً بین 30 تا 50 سؤال) است که به صورت گزینش‌های چند گزینه‌ای یا مقیاس لیکرت طراحی شده‌اند.
• محتوای سؤالات: سؤالات شامل عباراتی هستند که به باورهای غیرمنطقی مرتبط با خود، دیگران و دنیای اطراف می‌پردازند. این باورها می‌توانند شامل تفکر همه یا هیچ، نیاز به تأیید دیگران، و یا انتظارات غیرواقعی باشند.

کاربردها

• درمان‌های شناختی-رفتاری: در روان‌درمانی‌های شناختی-رفتاری (CBT)، این پرسشنامه به عنوان ابزاری برای شناسایی و تغییر باورهای غیرمنطقی استفاده می‌شود.
• پژوهش‌های علمی: محققان از این پرسشنامه برای جمع‌آوری داده‌ها در تحقیقات مرتبط با روان‌شناسی و سلامت روان استفاده می‌کنند.