پرسشنامه تنظیم هیجانی

پرسشنامه تنظیم هیجانی  توسط گراتز و رومر در سال 2004 طراحی شده است و به بررسی مشکلات افراد در تنظیم هیجانات خود می‌پردازد. این پرسشنامه شامل ۳۶ سوال است که در شش مولفه اصلی تقسیم‌بندی می‌شود:

عدم پذیرش هیجانات، دشواری در انجام رفتار هدفمند، کنترل تکانه، فقدان آگاهی هیجانی، دسترسی محدود به راهبردهای تنظیم هیجان و فقدان شفافیت هیجانی

- نمره‌گذاری این پرسشنامه بر اساس یک طیف لیکرت ۵ درجه‌ای انجام می‌شود که از "تقریباً هرگز" تا "تقریباً همیشه" متغیر است.

- این پرسشنامه به عنوان یک ابزار معتبر و پایا برای ارزیابی مشکلات تنظیم هیجان شناخته می‌شود و در پژوهش‌های روانشناختی و بالینی کاربرد دارد.

- این پرسشنامه به پژوهشگران کمک می‌کند تا درک بهتری از نحوه تنظیم هیجان‌ها و چالش‌های مرتبط با آن در افراد مختلف داشته باشند، که می‌تواند به طراحی مداخلات درمانی مؤثرتر منجر شود.

ویژگی‌های پرسشنامه تنظیم هیجانی:

تعداد سوالات: معمولاً شامل 36 سوال است.
روش نمره‌دهی: نمرات بر اساس مقیاس لیکرت (مثلاً از 1 تا 5) داده می‌شوند.

کاربردهای پرسشنامه تنظیم هیجانی:

1. خودشناسی و بهبود مهارت‌های تنظیم هیجان: این پرسشنامه به افراد کمک می‌کند تا راهبردهای خود را در مواجهه با هیجانات شناسایی کنند و در صورت نیاز، آن‌ها را بهبود بخشند.
2. استفاده در مشاوره و روان‌درمانی: مشاوران و روان‌درمانگران از این ابزار برای ارزیابی و بهبود مهارت‌های تنظیم هیجان در مراجعان خود استفاده می‌کنند.
3. تحقیقات علمی: این پرسشنامه به عنوان یک ابزار معتبر در تحقیقات روانشناسی برای بررسی ارتباط بین تنظیم هیجان و متغیرهای مختلف مانند سلامت روان، استرس و عملکرد تحصیلی استفاده می‌شود