فرق مدیتیشن با یوگا در چیست ؟
فرق یوگا و مدیتیشن مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن و بدن است. تمامی حرکات بر پایه فیزیک بدن است و کششش و تمرکز در کنار هم برای بدن ایجاد سلامتی میکنند . اما می توان گفت مدیتیشن در درجه اول به آرامش ذهن اهمیت می دهد. در حالی که یوگا اساسا فعالیتی است که …
