استودیو یوگا لوتوس

مشاهده دوره ها

3307 بازدید

قیطریه

درباره آموزشگاه:

استوديو يوگا لوتوس در محدوده قیطریه شهر تهران واقع شده و دارای مجوز از سازمان جهانی يوگا می‌باشد. استودیو یوگا لوتوس دوره‌های یوگا را از سطوح مبتدی تا پیشرفته به صورت کاملا حرفه ای برگزار می‌کند و ارائه دهنده دوره های یوگا و یوگا کمپ می‌باشد.

بیشتر مردم تمرین یوگا را به دلیل تاثیر آن بر سلامتی انجام می‌دهند. خواه این تاثیر بر روی سلامت فیزیکی ، سلامت ذهنی و سلامت معنوی باشد و یا ترکیبی از هر سه این‌ها. اگر شما از باشگاه‌های یوگا در کشورهای مختلف بازدید کنید مردمی با هر شکل، سایز و سن خواهید دید. این باشگاه‌ها ممکن است در مکان‌های مختلفی تشکیل شوند با مردمی که مهارت‌های متفاوت دارند و از تمرین یوگا فقط به دنبال سلامتی هستند. آنچه که همه این مردم عموما دارند این است که توانایی منحصر به فرد تمرین یوگا را در تقویت سلامتی و افزایش طول عمر کشف کرده‌اند.

ورزش یوگا به هفت هزار سال پیش باز می‌گردد. این ورزش هزاران سال است که وجود دارد و حالا بسیار در جهان فراگیر شده و طرفدار دارد به طوری‌که می‌تواند پدیده قرن ما باشد. این ورزش در حقیقت یک آیین معنوی است؛ مجموعه‌ای از رشته تمرینات ذهنی، جسمی و روحانی برای بالا بردنِ کیفیت زندگی. در یوگا تمرینات جسمی، تمرکزی، تنفس عمیق و رها سازیِ ذهن تمرین می‌شود تا افراد به آرامش و مراقبه دست پیدا کنند. البته جالب است بدانید که به ورزش مدیتیشن هم مرتبط است. یعنی هرچه فرد در تمرینات یوگا شرایط بهتری داشته باشد، در مدیتیشن نیز موفق‌تر خواهد بود.

ورزش یوگا مزایای زیادی دارد که به دو دسته فواید جسمی و ذهنی تقسیم می‌شود:

• بهبود بیماری های مختلف مثل سرطان پروستات، سکته مغزی، روماتیسم مفصلی
• انعطاف پذیری و تعادل
• قدرت عضلانی
• بهبود تنفس
• کم کردن و ثابت شدن وزن
• سلامت قلب
• محافظت در برابر آسیب و ریکاوری
• بهبود افسردگی
• تحریک عملکرد مغز
• کاهش استرس
• تمرکز و تعادل بیشتر
• بهبود روحیه
• بهبود کیفیت خواب
• غلبه بر مشکلات

امتیاز ۳.۴ از ۵