لیست باشگاه های یوگا در شهر تبریز

معرفی بهترین باشگاه‌‌های یوگا در تبریز

یوگا برای کمک به اتصال ذهن و بدن طراحی شده است. در حقیقت،  این ورزش یک آیین معنوی است؛ مجموعه‌ای از رشته تمرینات ذهنی، جسمی و روحانی برای بالا بردنِ کیفیت زندگی است. یوگا قدمت چند هزار ساله داشته و تقریبا به هفت هزار سال پیش باز می‌گردد. این روزها، ورزش یوگا در جهان فراگیر شده و در آن از تمرینات جسمی، تمرکزی، تنفس عمیق و رها سازیِ ذهن استفاده می‌شود تا افراد به آرامش و مراقبه دست پیدا کنند. 

یوگا به‌عنوان یک ورزش در سراسر جهان به یک تجارت چند میلیارد دلاری تبدیل شده است که شامل کلاس‌ها، دوره‌های مربی‌گری، کتاب، فیلم‌های آموزشی و لباس و تجهیزات آن از جمله تشک‌ است.

فواید یوگا برای بدن

این ورزش از مزایای جسمی و ذهنی بسیار زیادی برخوردار است. یوگا به انعطاف پذیری و تعادل بدن، قدرت عضلانی، بهبود تنفس، کم کردن و یا ثابت شدن وزن، بهبود روحیه، بهبود کیفیت خواب و افزایش سطح اندورفین بدن کمک می‌کند. بسیاری از افراد از یوگا به عنوان یک درمان مکمل در کنار درمان‌های متداول پزشکی استفاده می‌کنند. یوگا می‌تواند به بهبود سرطان پروستات، عملکرد جنسی و مجاری ادراری، بهبود عملکرد بدن بعد از سکته مغزی و روماتیسم مفصلی کمک کند.

بهترین باشگاه‌‌های یوگا تبریز کدام‌اند؟

باشگاه‌های زیادی در تبریز کلاس‌های یوگا برگزار می‌کنند. یک باشگاه یوگا خوب باید در کنار بهره‌مندی از محیط امن و آرام، از همراهی مربیان با تجربه و دلسوز و مربیان تخصصی بدنسازی، و یوگا استفاده کند و متد و روش‌های آموزشی استانداردی داشته باشد. 

باشگاه‌های یوگا مختلفی در تبریز فعالیت می‌کنند. به جز باشگاه یوگای شهربانو‌، باشگاه یوگای پرشین (بانوان) و مرکز آکادمی یوگا که پایین‌تر به صورت مفصل معرفی شدند؛ باشگاه یوگای شیروانا و باشگاه یوگا واهانا از دیگر مدارس برتر یوگا تبریز‌ هستند.

• باشگاه یوگای شهربانو

باشگاه شهربانو به عنوان یک مرکز ورزشی معتبر و مجهز در تبریز شناخته می‌شود و افرادی که به تمرینات یوگا علاقه‌مند هستند، می‌توانند از خدمات این باشگاه بهره‌برداری کنند.

مربیان با تجربه و ماهر این باشگاه تمرینات یوگا را به شکل حرفه‌ای و اصولی و منطبق با استاندارد‌های جهانی به اعضای خود آموزش می‌دهند. این باشگاه از تجهیزات و تسهیلات مدرن برای ارائه تمرینات یوگا بهره می‌برد و به ایجاد محیطی آرام و مناسب برای تمرینات جسمی و روانشناختی می‌پردازد.

در باشگاه شهربانو، دوره‌های مختلف یوگا برای افرادی در تمام سطوح مقدماتی، متوسط و پیشرفته تدریس می‌شوند. این مرکز می‌تواند یک مقصد مناسب برای تمام علاقه‌مندان به یوگا در تبریز باشد تا به بهبود روحیه و سلامتی خود بپردازند.

این باشگاه در ولی عصر، خیابان آذربایجان، جنب داروخانه آفتاب، اول کوچه ریحان واقع شده است.

• باشگاه یوگای پرشین

باشگاه پرشین یوگا در تبریز یکی از مراکزی است که به تدریس و آموزش یوگا به افراد علاقه‌مند می‌پردازد. این باشگاه به عنوان یکی از مکان‌های معتبر یوگا در تبریز شناخته می‌شود و به ارائه برنامه‌های آموزشی متنوع و تمرینات یوگا از سطوح مبتدی تا پیشرفته را به صورت اختصاصی برای بانوان برگزار می‌کند.

مربیان با تجربه این باشگاه با داشتن مدرک‌های معتبر در زمینه مربیگری یوگا، به تدریس تمرینات یوگا به شکل اصولی و حرفه‌ای مشغولند. این باشگاه از تجهیزات و امکانات مرتبط با یوگا بهره‌مند است و محیطی مناسب و آرام برای تمرینات روانشناختی و جسمی فراهم می‌کند.

در این باشگاه دوره‌های مختلف یوگا برای افراد مختلف ارائه می‌شود. همچنین دوره‌های ایروبیک، پیلاتس، CX، TRX، بدنسازی، فیتنس و لاغری موضعی هم برگزار می‌شود.

باشگاه پرشین یوگا در خیابان آزادی، خیابان گلباد، کوی ماندانا، نبش کوچه نرگس، پلاک ۱۰۰ واقع شده است.

• مرکز آکادمی یوگای 

آکادمی یوگا تبریز به‌عنوان یکی از مراکز بسیار معتبر و پرمخاطب این شهر در زمینه یوگا شناخته می‌شود. یکی از نکات بارز آکادمی یوگا تبریز این است که اصالت و ارزش‌های یوگا را به خوبی حفظ می‌کند و هیچ دخل و تصرفی در این موضوع ندارد.

این مرکز با تجهیزات و امکانات بسیار مناسب به علاقه‌مندان به یوگا امکان می‌دهد تا تمرینات خود را به شکل اصولی و با کیفیت بالا انجام دهند. مرکز آکادمی یوگا با سال‌ها سابقه آموزش یوگا و به کارگیری بهترین مربیان در زمینه آموزش یوگای مقدماتی، متوسط و پیشرفته آقایان و بانوان، کودکان، یوگای بارداری، پیلاتس، تی آر ایکس و ماساژ را آموزش می‌دهد.  این باشگاه در سال ۱۳۹۵ به عنوان باشگاه نمونه و برتر استان انتخاب شده است. و اهمیت بسیاری به رعایت اصول یوگا و ارتقاء روحیه افراد می‌دهد.
این باشگاه در سربالایی ولی‌عصر، روبروى فروغی واقع شده است.

انواع یوگا 

انواع مختلفی از این ورزش وجود دارد؛ و تنها با اضافه کردنِ تمرینات فیزیکی به روتین زندگی می‌توان باعث تقویت استقامت، قدرت، آرامش، انعطاف پذیری و حال خوب شد. این ورزش شامل سبک‌های تمرینی زیادی می‌شود و هر فرد براساس اهداف و سطح آمادگی جسمانی خود می بایست سبک مناسب‌اش را انتخاب کند:

• یوگای هاتا:

هاتا یک اصطلاح عمومی برای تمرینات پایه‌ای و اصلی ورزش یوگا است که در آن نوع چند سری تکنیک‌های تنفسی نیز آموزش داده می‌شود. کلاس‌های هاتا معمولاً به عنوان یوگای مقدماتی شناخته می‌شود.

• یوگای آشتانگا:

در این نوع تمرینات ورزش یوگا از آموزه‌های یوگای باستان استفاده می‌شود. یوگای آشتانگا مجموعه‌ای از حرکات و تمرینات همراه با تکنیک‌های تنفسی خاص است.

• یوگای کوندالینی:

کوندالینی یک نوع سیستم مراقبه است که با هدف آزاد کردن انرژی فرو خورده به کار می رود. یک کلاس یوگا کوندالینی به طور معمول با شعار‌های آرام‌بخش شروع شده و با آواز تمام می‌شود.

• یوگای بیکرام:

بیکرام یوگا که به اسم “یوگای داغ” هم شناخته می‌شود، مجموعه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ای از ۲۶ حالت چالش‌برانگیز است که در یک اتاق گرم با دمای بالا انجام می‌شود. دمای استاندارد این اتاق‌ها نزدیک به ۱۰۵ درجه فارنهایت و رطوبت ۴۰٪ است.

• یوگای یانگار:

نوعی یوگا که در آن از لوازم جانبی مانند آجر، بند و صندلی استفاده می‌شود تا به شما کمک کند بدن خود را در یک راستای مناسب و تراز صحیح قرار دهید.

• یوگای قدرتی:

 مربیان غربی یوگا در اواخر دهه ۱۹۸۰ میلادی سبک جدیدی از این ورزش را با تمرینات پایه ترکیب نموده و یوگای قدرتی را ایجاد کردند. در این سبک تمرینات سرعتی و با شدت بالاتر انجام می‌شود که تا حدی خاصیت عضله‌ سازی دارد.

• یوگای بارداری:

این نوع یوگا که بهتر است از آن با عنوان آمادگی برای زایمان یاد کنیم،از تمریناتی مخصوص برای مادران باردار بر حسب شرایط آن‌ها استفاده می‌کند تا کمک کند این افراد در طول بارداری، از شرایط بهتری برخوردار باشند.

چگونه در باشگاه‌های یوگا تبریز ثبت نام کنیم؟

برای ثبت‌نام در باشگاه‌های یوگا تبریز می‌توانید به صورت مستقیم با هر کدام از باشگاه‌ها تماس بگیرید و ثبت‌نام کنید.

راه دوم برای ثبت نام از طریق نیکاروست. از طریق سایت نیکارو می‌توانید فرم درخواست مشاوره را پر کنید و بعد از دریافت مشاوره مستقیم از یکی از متخصصین سایت نیکارو در مدرسه‌ای که برای شما مناسب‌تر است، ثبت‌نام کنید.

شهریه‌ی باشگاه‌های یوگا تبریز چقدر است؟

قیمت کلاس‌های یوگا در تبریز با توجه به باشگاه و برای هر دوره‌ای متفاوت است. این تفاوت‌ قیمت به دلیل ویژگی‌ها و شرایط مختلف هر‌ دوره است. در حالت کلی، قیمت کلاس یوگا ممکن است بر اساس موارد زیر کم یا زیاد شود:

1. عمومی، نیمه خصوصی یا خصوصی بودن کلاس‌ها
2. مبتدی، نیمه‌حرفه‌ای یا پیشرفته بودن سطح کلاس
3. رده‌ی سنی کلاس
4. نوع کلاس و دوره
5. امکانات باشگاه

اما به طور کلی می‌توان گفت؛ شهریه کلاس یوگا از حدود ۳۰۰ هزار تومان شروع شده و تا ۱ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان نیز می‌رسد. این هزینه ممکن است در باشگاه‌های بزرگ‌تر و شناخته شده‌تر بیشترهم باشد.