لیست باشگاه های یوگا در شهر اصفهان

معرفی بهترین باشگاه‌‌های یوگا در اصفهان

یوگا برای کمک به اتصال ذهن و بدن طراحی شده است. در حقیقت، این ورزش یک آیین معنوی است؛ مجموعه‌ای از رشته تمرینات ذهنی، جسمی و روحانی برای بالا بردنِ کیفیت زندگی است. یوگا قدمت چند هزار ساله داشته و تقریبا به هفت هزار سال پیش باز می‌گردد. این روزها، ورزش یوگا در جهان فراگیر شده و در آن از تمرینات جسمی، تمرکزی، تنفس عمیق و رها سازیِ ذهن استفاده می‌شود تا افراد به آرامش و مراقبه دست پیدا کنند. 

یوگا به‌عنوان یک ورزش در سراسر جهان به یک تجارت چند میلیارد دلاری تبدیل شده است که شامل کلاس‌ها، دوره‌های مربی‌گری، کتاب، فیلم‌های آموزشی و لباس و تجهیزات آن از جمله تشک‌ است.

فواید یوگا برای بدن

این ورزش از مزایای جسمی و ذهنی بسیار زیادی برخوردار است. یوگا به انعطاف پذیری و تعادل بدن، قدرت عضلانی، بهبود تنفس، کم کردن و یا ثابت شدن وزن، بهبود روحیه، بهبود کیفیت خواب و افزایش سطح اندورفین بدن کمک می‌کند. بسیاری از افراد از یوگا به عنوان یک درمان مکمل در کنار درمان‌های متداول پزشکی استفاده می‌کنند. یوگا می‌تواند به بهبود سرطان پروستات، عملکرد جنسی و مجاری ادراری، بهبود عملکرد بدن بعد از سکته مغزی و روماتیسم مفصلی کمک کند.

بهترین باشگاه‌‌های یوگا اصفهان کدام‌اند؟

باشگاه‌های زیادی در اصفهان کلاس‌های یوگا برگزار می‌کنند. یک باشگاه یوگا خوب باید در کنار بهره‌مندی از محیط امن و آرام، از همراهی مربیان با تجربه و دلسوز و مربیان تخصصی بدنسازی، و یوگا استفاده کند و متد و روش‌های آموزشی استانداردی داشته باشد. 

باشگاه‌های یوگا مختلفی در اصفهان فعالیت می‌کنند. به جز باشگاه یوگا بین الملل، باشگاه یوگا محراب عشق، باشگاه یوگا طلوع آرامش و باشگاه یوگا مهرمانا که پایین‌تر به صورت مفصل معرفی شدند؛ باشگاه‌های یوگاپلاس، باشگاه یوگا شرق، باشگاه یوگا ستایش مهر فرزانگان و خانه یوگا مودرا از دیگر مدارس برتر یوگا اصفهان‌ هستند.

• باشگاه یوگای بین الملل

باشگاه یوگای بین الملل، برنامه‌های آموزشی خود را به شکل جامع و حمایت محور طراحی کرده است. دوره‌های آموزشی این مجموعه شامل تکنیک‌های مختلف یوگا به شکل جامع در سطح‌های مختلف برای همه رده‌های سنی است.
این باشگاه به روش‌های ارتباطی، روش‌های تدریس، مشاوره و پشتیبانی مستمر  اهمیت زیادی می‌دهد. علاوه بر این، برنامه آموزشی ما به شکل حمایت محور طراحی شده است. بدین معنا که تیم باشگاه بین الملل در هر مرحله از یادگیری همراه یوگا آموزان خواهند بود. این حمایت مستمر کمک می‌کند تا افراد نتیجه بهتری بگیرند.
باشگاه یوگای بین الملل پکیج یوگا مربیگری را در سطح beginner که شامل یک جلسه کلاس آناتومی، یک جلسه کلاس تکنیک تنفسی و یک جلسه آموزش حرکات سطح ۱ تا ۳ یوگا است را هم برگزار می‌کند و در پایان دوره یک جلسه آزمون برگزار می‌کند که بعد از آن مدرک مربیگری سطح beginner اهدا می‌کند.
این باشگاه در عباس آباد، مادی نیاصرم واقع شده است.

• باشگاه یوگای محراب عشق

موسسه یوگا محراب عشق، یکی از بهترین باشگاه یوگا در اصفهان است که در سال ۱۳۸۰ تاسیس شد. می‌توان گفت این باشگاه اولین مرکز تخصصی یوگا و ماساژ در اصفهان است.

در این باشگاه یوگا (مقدماتی، متوسط و پیشرفته)، کلاس یوگا بارداری، کلاس یوگا ویژه بیماران ام اس، کلاس یوگا با صندلی، کلاس یوگا ویژه سالمندان، کلاس یوگا ویژه نابینایان، کلاس یوگا وال، کلاس یوگا برای کودکان برگزار می‌شود.
این باشگاه در میدان انقلاب، خیابان پاسداران، کوچه شماره 3، بن بست بنکدارپور واقع شده است.

• باشگاه یوگای مهر مانا

یکی دیگر از بهترین کلاس های یوگا در اصفهان، سالن یوگای مهر مانا است. این سالن همه روزه از ساعت هشت و نیم صبح تا هشت و نیم عصر کلاس یوگا برگزار می‌کند. از کلاس های یوگا این باشگاه می توان به وگا بانوان، یوگا بارداری، یوگا مادر و کودک و یوگا سالمندان اشاره نمود.

این باشگاه در هشت بهشت شرقی، چهارراه حمزه، نبش کوچه 25، طبقه زیرین داروخانه دکتر صادقی واقع شده است.

• باشگاه یوگای طلوع آرامش

باشگاه یوگا طلوع آرامش در سال ۱۳۹۷ در شهر اصفهان افتتاح شد. زهره مطیعیان مربی این مرکز با حدود ۲۵ سال تدریس یوگا از مدرسان رسمی انجمن یوگا است.
در این مرکز کلاس‌های یوگای کودکان، یوگای مادر و کودک، یوگای بارداری، آکوا یوگا (یوگا در آب) یوگای سالمندان، یوگا ویژه بیماری‌های خاص، یوگا ویژه افراد کم توان و یوگا کودکان و … در سطح‌های مختلف هر ماه برای بانوان و آقایان برگزار می‌شود.
این باشگاه در خیابان وحید، چهارراه خاقانی، کوچه شهید اسفندیاری، پلاک ۳۵ واقع شده است.

انواع یوگا 

انواع مختلفی از این ورزش وجود دارد؛ و تنها با اضافه کردنِ تمرینات فیزیکی به روتین زندگی می‌توان باعث تقویت استقامت، قدرت، آرامش، انعطاف پذیری و حال خوب شد. این ورزش شامل سبک‌های تمرینی زیادی می‌شود و هر فرد براساس اهداف و سطح آمادگی جسمانی خود می بایست سبک مناسب‌اش را انتخاب کند:

• یوگای هاتا:

هاتا یک اصطلاح عمومی برای تمرینات پایه‌ای و اصلی ورزش یوگا است که در آن نوع چند سری تکنیک‌های تنفسی نیز آموزش داده می‌شود. کلاس‌های هاتا معمولاً به عنوان یوگای مقدماتی شناخته می‌شود.

• یوگای آشتانگا:

در این نوع تمرینات ورزش یوگا از آموزه‌های یوگای باستان استفاده می‌شود. یوگای آشتانگا مجموعه‌ای از حرکات و تمرینات همراه با تکنیک‌های تنفسی خاص است.

• یوگای کوندالینی:

کوندالینی یک نوع سیستم مراقبه است که با هدف آزاد کردن انرژی فرو خورده به کار می رود. یک کلاس یوگا کوندالینی به طور معمول با شعار‌های آرام‌بخش شروع شده و با آواز تمام می‌شود.

• یوگای بیکرام:

بیکرام یوگا که به اسم “یوگای داغ” هم شناخته می‌شود، مجموعه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ای از ۲۶ حالت چالش‌برانگیز است که در یک اتاق گرم با دمای بالا انجام می‌شود. دمای استاندارد این اتاق‌ها نزدیک به ۱۰۵ درجه فارنهایت و رطوبت ۴۰٪ است.

• یوگای یانگار:

نوعی یوگا که در آن از لوازم جانبی مانند آجر، بند و صندلی استفاده می‌شود تا به شما کمک کند بدن خود را در یک راستای مناسب و تراز صحیح قرار دهید.

• یوگای قدرتی:

 مربیان غربی یوگا در اواخر دهه ۱۹۸۰ میلادی سبک جدیدی از این ورزش را با تمرینات پایه ترکیب نموده و یوگای قدرتی را ایجاد کردند. در این سبک تمرینات سرعتی و با شدت بالاتر انجام می‌شود که تا حدی خاصیت عضله‌ سازی دارد.

• یوگای بارداری:

این نوع یوگا که بهتر است از آن با عنوان آمادگی برای زایمان یاد کنیم،از تمریناتی مخصوص برای مادران باردار بر حسب شرایط آن‌ها استفاده می‌کند تا کمک کند این افراد در طول بارداری، از شرایط بهتری برخوردار باشند.

چگونه در باشگاه‌های یوگا اصفهان ثبت نام کنیم؟

برای ثبت‌نام در باشگاه‌های یوگا اصفهان می‌توانید به صورت مستقیم با هر کدام از باشگاه‌ها تماس بگیرید و ثبت‌نام کنید.

راه دوم برای ثبت نام از طریق نیکاروست. از طریق سایت نیکارو می‌توانید فرم درخواست مشاوره را پر کنید و بعد از دریافت مشاوره مستقیم از یکی از متخصصین سایت نیکارو در مدرسه‌ای که برای شما مناسب‌تر است ثبت‌نام کنید.

شهریه‌ی باشگاه‌های یوگا اصفهان چقدر است؟

قیمت کلاس‌های یوگا در اصفهان در هر باشگاهی و برای هر دوره‌ای متفاوت است. این تفاوت‌ قیمت به دلیل ویژگی‌ها و شرایط مختلف هر‌ دوره است. در حالت کلی، قیمت کلاس یوگا ممکن است بر اساس موارد زیر کم یا زیاد شود:

1. عمومی، نیمه خصوصی یا خصوصی بودن کلاس‌ها
2. مبتدی، نیمه‌حرفه‌ای یا پیشرفته بودن سطح کلاس
3. رده‌ی سنی کلاس
4. نوع کلاس و دوره
5. امکانات باشگاه

اما به طور کلی می‌توان گفت؛ شهریه کلاس یوگا از حدود  ۳۰۰ هزار تومان شروع شده و تا ۱ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان نیز می‌رسد. این هزینه ممکن است در باشگاه‌های بزرگ‌تر و شناخته شده‌تر بیشترهم باشد.