حرفه ای آموزش ببین و کسب درآمد کن. بزن بریم!
معرفی بهترین کلاس ژیمناستیک تهران

معرفی بهترین باشگاه ژیمناستیک تهران

ما در این مقاله به معرفی بهترین باشگاه ژیمناستیک تهران میپردازیم. تاانتها با ما همراه باشید.

ژیمناستیک

ژیمناستیک یکی از ورزش های پرطرفدار است که بسیاری از افراد برای آموزش آن تلاش می کنند در تهران باشگاه های زیادی وجود دارد که این ورزش را آموزش می دهند اما برخی از افراد هستند که به دنبال باشگاه های معتبر و خوب می گردند تا بتوانند به صورت حرفه ای این ورزش را انجام دهند به همین دلیل ما می خواهیم در این مطلب شما را با بهترین باشگاه های ژیمناستیک در تهران آشنا کنیم تا با آگاهی کامل در این کلاس ها شرکت نمایید و بتوانید به صورت حرفه ای ژیمناستیک را انجام دهید با ما همراه باشید و این مطالب مفید را مطالعه نمایید.

ژیمناستیک چیست؟

ورزش ژیمناستیک از جمله ورزش های آمادگی جسمانی می باشد که در آن حرکات به قدرت، انعطاف پذیری، چابکی، تعادل و هماهنگی اعضای بدن احتیاج دارد. این ورزش یکی از ورزش های المپیکی است که به سه صورت  ژیمناستیک هنری، ژیمناستیک ریتمیک، ترامپولین ارائه می شود و از نخستین دوره های المپیک تا به امروز در برنامه مسابقات وجود داشته است. این ورزش علاوه بر فواید جسمانی که دارد برای روح و فکر افراد نیز موثر است و یک ورزشی است که مناسب همه سنین می باشد.

فواید ژیمناستیک

ورزش ژیمناستیک فواید زیادی دارد که به برخی از آن ها اشاره خواهیم کرد.

  • موجب بالا رفتن اعتماد به نفس می شود.
  • موجب هماهنگی و تقویت عضلات می شود.
  • موجب افزایش مهارت های پیچیده بدن می شود.
  • افسردگی کاهش پیدا می کند.
  • موجب ایجاد نشاط و پویایی می شود.
  • موجب افزایش قدرت ذهنی می شود.
  • موجب سلامتی و تناسب اندام می شود.
  • محدودیت سنی ندارد و هر فردی با توجه به علاقه در هر سنی می تواند این ورزش را انجام دهد.

بهترین زمان شروع ژیمناستیک برای بچه ها

برخی از باشگاه ها هستند که کودکانی که دو ساله می باشند را نیز در کلاس ها ثبت نام می کنند اما بسیاری از مربیان اعلام می کنند که بهترین زمان شروع ورزش ژیمناستیک برای بچه ها از سن ۵ تا ۶ ساله است زیرا که در این سن بچه ها می توانند  در برنامه های حرفه ای ژیمناستیک نیز شرکت کنند.

معرفی بهترین باشگاه ژیمناستیک تهران
معرفی بهترین باشگاه ژیمناستیک تهران

معرفی بهترین باشگاه های ژیمناستیک تهران

در تهران باشگاه های زیادی وجود دارد اما برخی از باشگاه جز معتبرترین و بهترین می باشند به همین دلیل ما می خواهیم شما را با بهترینباشگاه های ژیمناستیک در تهران آشنا کنیم.

مشاهده صفحه آموزشگاه


مشاهده صفحه آموزشگاه


مشاهده صفحه آموزشگاه


مشاهده صفحه آموزشگاه


مشاهده صفحه آموزشگاه


مشاهده صفحه آموزشگاه


سن مناسب برای شروع ژیمناستیک

سن مناسب شروع ژیمناستیک ۵ سال به بالا است و در این دوره تا سن ۹ سالگی ژیمناستیک فقط باید جنبه بازی و تفریح برای کودک شما داشته باشد.

کودک شما نباید تمام روزهای هفته به تمرین بالای ۲ ساعت بپردازد. این امر موجب خستگی بیش از حد و فشار بر صفحات رشد استخوان میشود هررشته ورزشی غیر از ژیمناستیک از این الگو پیروی میکند و نباید بیش از اندازه و حرفه  ای در سنین پایین به آن پرداخته شود.

شروع ژیمناستیک برای بچه ها

شما به راحتی می توانید کلاس های ژیمناستیک را برای کودکانی با دو سال سن پیدا کنید، اما بسیاری از مربیان و متخصصین می گویند بهتر است برای شروع این کار منتظر باشید تا کودک شما ۵ تا ۶ سال سن داشته باشد تا در برنامه های حرفه ای ژیمناستیک شرکت کند.

ژیمناستیک برای ۲-۳ سال 

برای کودکانی با سن کمتر، کلاس های مقدماتی باید با تمرکز بر روی ایجاد آشنایی با بدن و همچنین ایجاد علاقه به ورزش و فعالیت بدنی تشکیل شوند.

کلاس های ترکیبی والدین به همراه کودکان باید بر روی حرکاتی نظیر بالا رفتن از صخره، خزیدن بر روی زمین و پریدن باشد چرا که این حرکات برای کودکان ۲ تا ۳ سال مناسب هستند تا بتوانند تسلط بدنی مورد نیاز و اعتماد به نفس لازم را به دست بیاورند.

متاسفانه روند چاقی در جهان هر ساله سیر صعودی خود را به سرعت طی می کند و بیماری های مضمن مثل دیابت ، فشار خون ، چربی خون و… را با خود به همراه می آورد . برای فرار از چاقی بسیاری از افراد رژیم های غذایی مختلف ، قرص های لاغری و دارو های گیاهی را امتحان می کنند که در بسیاری از موارد نیز نتیجه بخش نخواهد بود .

واژه ژیمناستیک یک لغت یونانی به معنای هنر لخت می باشد . این ورزش یکی از اولین ورزش های وارد شده به المپیک می باشد .

در قدیم از ژیمناستیک بیشتر برای عضله سازی استفاده می کردند اما به مرور زمان کارایی آن تغییر کرد . این روز ها بیشترین تاثیر ژیمناستیک بر بدن برای لاغر کردن و خوش فرم کردن اندام می باشد.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

close

سلام
اگر دنبال کلاس خاصی هستید نام و نام خانوادگی، تلفن و نام کلاس را با کلیک روی دکمه نارنجی پایین ثبت کنید. در اولین فرصت با شما تماس میگیریم.