لیست باشگاه های یوگا در شهر رشت

باشگاه یوگا 

یوگا ورزشی است که در میان بسیاری از مردم به عنوان یک ورزش آرامش بخش شناخته می‌شود. این برداشت کاملا درست است و یوگا در کنار فوایدی که برای سلامت جسمی بدن دارد، بر روی سلامت روحی شما نیز تاثیر می‌گذارد. یوگا تمرین حرکتی ذهنی بدن است و حرکات این ورزش هر دو عامل جنبش و کنترل تنفس و  تمرکز را در بر دارد. یوگا را می‌توان با هدف لاغری، کاهش استرس، افزایش انعطاف پذیری یا دلایل دیگر انجام داد. ورزش یوگا فواید بسیار زیادی دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به کاهش افسردگی، بهبود جریان خون، افزایش اعتماد به نفس، بهبود قدرت و استقامت، کاهش استرس، تقویت دقت و تمرکز، افزایش انعطاف پذیری و تعادل، و کاهش روند پیری اشاره کرد. اگر به این ورزش جسمی، ذهنی، و روحی علاقه دارید، گام اول پیدا کردن یک باشگاه یوگا معتبر با اساتید حرفه‌ای است.

معرفی بهترین باشگاه‌ یوگا

در این صفحه به معرفی بهترین باشگاه‌های یوگا پرداختیم. کافی است فهرست باشگاه‌های یوگا که در بالا لیست شده مشاهده کنید. شما همچنین می‌توانید با استفاده از فیلترها که در سمت راست صفحه قرار گرفته، سایر آموزشگاه‌ها و باشگاه‌های ورزشی شهر خود را ببینید. باشگاه‌های یوگا معرفی شده همه جزو بهترین باشگاه‌ها هستند و می‌توانید با‌ توجه به موقعیت مکانی، مربیان مجموعه، ساعت کاری، شهریه و موارد دیگر، بهترین انتخاب را داشته باشید.

بهترین باشگاه‌های یوگا در رشت

اگر به یادگیری یوگا علاقه دارید و می‌خواهید از فواید بی شمار این ورزش بهره ببرید، بسیار مهم است که در یک آموزشگاه معتبر با اساتید حرفه‌ای ثبت نام کنید. پیدا کردن بهترین باشگاه یوگا در رشت میتواند موضوعی چالش برانگیز باشد. به همین خاطر ما در نیکارو بستری فراهم کردیم تا ضمن معرفی باشگاه‌های ورزشی مختلف، بتوانید امتیاز آموزشگاه‌ها و نظرات کاربران را مشاهده کنید و انتخاب آگاهانه تری داشته باشید.

انواع متدهای یوگا

ورزش یوگا سبک‌های مختلفی دارد و شما بسته به هدفی که از یادگیری یوگا دارید (لاغری، کاهش استرس، افزایش انعطاف و …)، می‌توانید باشگاه‌هایی را انتخاب کنید که سبک یوگای مورد نظر شما را کار می‌کنند. انواع متدهای یوگا شباهت‌هایی به هم دارند، اما تفاوت آن‌ها نیز قابل چشم‌پوشی نیست. به عنوان مثال، برخلاف تصور بسیاری از افراد که یوگا را ورزشی بسیار آرام و سبک با هدف ریلکسینگ می‌دانند، برخی سبک‌های یوگا کاملا قدرتی هستند و آساناهای (حرکات) سنگین دارند. تعدادی از رایج‌ترین متدهای یوگا عبارتند از:

• ساتیاناندا (یوگای آرام)
  • حرکات کششی آهسته، انعطاف پذیری، تنفس عمیق
  • مناسب برای ریلکسینگ و کاهش استرس
• شیواناندا
  • حرکات کششی آهسته، انعطاف پذیری، تنفس عمیق
  • ماهیت معنوی بیش از ماهیت جسمی
• هاتا یوگا
  • حرکات نسبتا ملایم و کششی متنوع
  • مناسب برای کاهش استرس
  • قابل انجام توسط سنین مختلف
• آینگار
  • تمرکز روی افزایش تعادل و توازن بدن
  • مناسب برای تناسب اندام و آرامش عمیق
• کندالینی
  • متدهای مختلف تنفس، مناجات خوانی و مدیتیشن
  • ترکیب ورزش و معنویت
• بیکرام (موشکا یا یوگای داغ)
  • تمرکز روی استقامت و تطهیر در فضای بسیار گرم
  • تمرینات شدید همراه با تعریق زیاد
  • مناسب برای کاهش وزن
• وینیاسافلو
  • ترکیبی از تمرینات روان و شدتی با تمرکز روی تنفس
  • مناسب برای به چالش کشیدن محدودیت‌های فیزیکی بدن
• آشتانگا (یوگای قدرتمند)
  • حرکات شدتی و سنگین برای افزایش قدرت، تمرکز، انعطاف، و استقامت
  • بهترین سبک یوگا برای تناسب اندام و کاهش وزن

شهریه کلاس یوگا

شهریه کلاس یوگا در شهرهای مختلف متفاوت است. از سوی دیگر امکانات باشگاه یوگا، برند بودن مجموعه، تعداد اعضای حاضر در کلاس، تعداد جلسات، رزومه مربیان، و همچنین سبک یوگایی که آموزش داده می‌شود، در تعیین هزینه کلاس یوگا نقش دارد. به طور کلی می‌توان گفت هزینه کلاس یوگا از حدود 800 هزار تومان به ازای یک ترم شروع می‌شود و می‌تواند تا 2 میلیون تومان یا بیشتر نیز برسد. این هزینه در شهرهای کوچک‌تر به مراتب کمتر است.

سخن آخر نیکارو 

در شهرهای بزرگ به دلیل تعداد بالای آموزشگاه‌ها و باشگاه‌های ورزشی، پیدا کردن یک مجموعه آموزشی مناسب می‌تواند سخت و چالش برانگیز باشد. در شهرهای کوچک نیز پیدا کردن آموزشگاه خوب و با کیفیت کار راحتی نیست. نیکارو بستری فراهم کرده تا بتوانید آموزشگاه‌ها و باشگاه‌های مختلف شهرتان را با یکدیگر مقایسه کنید. شما می‌توانید لیست مراکز آموزشی را همراه با آدرس و تلفن ببینید، نظرات کاربران دیگر را بخوانید، با حدود قیمت‌ها آشنا شوید، تصاویر و امکانات مجموعه را ببینید و در انتها با توجه به شرایط خود بهترین گزینه را انتخاب کنید. بنابراین نیکارو با معرفی بهترین باشگاه‌های یوگا در شهرهای مختلف، ثبت نام در کلاس یوگا را برای شما تسهیل میکند.