لیست باشگاه های ژیمناستیک در شهر مشهد

معرفی بهترین باشگاه‌های ژیمناستیک مشهد

ژیمناستیک یک نوع ورزش آمادگی جسمانی است که قدرت، انعطاف بدنی، چابکی، تعادل و هماهنگی اعضای بدن در‌ آن نمایش داده می‌شود. ژیمناستیک از تمرینات ورزشی که در یونان باستان انجام می‌شد و این روزها در شکل تکامل پیدا کرده، در سطح بین‌المللی زیر نظر فدراسیون بین‌المللی ژیمناستیک اداره می‌شود.

ژیمناستیک یکی از ورزش‌های است که حرکات زیبا و دیدنی آن بینندگان را مجذوب خود می‌کند. اما این ورزش چندان راحت نیست و به قدرت، انعطاف بدنی، چابکی، تعادل و هماهنگی کل بدن نیاز دارد که با تمرین و تکرار به دست می‌آید. بسیاری از والدین کودکان خود را در سنین کم در این کلاس‌ها ثبت‌نام می‌کنند. اما باید توجه داشته باشید که کلاس‌های ژیمناستیک خوب باید ویژگی‌هایی داشته باشد. اما چه باشگاهی برای آموزش مناسب است؟

ویژگی‌های مهم یک باشگاه ژیمناستیک خوب

باشگاه ژیمناستیک خوب باید این آموزش را برای رده‌های سنی مختلف برگزار کند و ابزار و لوازم مناسب را داشته باشد. یک کلاس ژیمناستیک خوب باید برنامه‌ی مشخص داشته باشد. از آنجایی که در صورت آموزش غلط آسیب‌های جسمی زیادی فرد را درگیر می‌کند، مهارت مربیان باشگاه اهمیت زیادی دارد.

از آنجایی‌ که ژیمناستیک ورزشی انعطاف‌پذیری، قدرتی و چابکی است، مهم است که قبل از شروع حرکت‌های پیچیده‌تر، به حرکات پایه‌ای تسلط داشته باشید. توجه کنید که باشگاه برنامه دقیقی برای آموزش حرکات پایه ارائه بدهد.

بهترین باشگاه‌های ژیمناستیک مشهد کدام‌اند؟

باشگاه‌های ژیمناستیک متعددی در مشهد مشغول به کارند. به جز باشگاه‌های ژیمناستیک آزادی، باشگاه‌ ژیمناستیک آفتاب مهتاب، باشگاه‌ ژیمناستیک قاسم‌پور و باشگاه‌ ژیمناستیک پوتن در متن زیر با جزئیات معرفی شده‌اند؛ باشگاه‌ ژیمناستیک آنیل، باشگاه‌ ژیمناستیک گلدیس، باشگاه‌ ژیمناستیک خانه ژیمناستیک و باشگاه‌ ژیمناستیک سجاد از باشگاه‌‌های خوب ژیمناستیک در مشهد‌اند. خوب است که تا قبل از انتخاب یک مجموعه حتما به ویژگی هر کدام و فاصله آن با محل زندگی خود دقت کنید.

• باشگاه‌ ژیمناستیک آزادی

باشگاه ژیمناستیک آزادی بزرگترین و مجهزترین سالن ژیمناستیک در غرب مشهد است. این باشگاه مجهز به سالن ژیمناستیک، پیست فنر، پیست حرکات زمینی، پیست بادی، سازه اختصاصی کراسفیت، شش وسیله اصلی ژیمناستیک، اتاق انتظار والدین، پارکینگ رایگان اختصاصی و بوفه است. 

این باشگاه دوره‌‌های آموزشی مبتدی تا قهرمانی ژیمناستیک ریتمیک و ژیمناستیک هنری را برای کودکان، بانوان و آقایان به صورت عمومی و نیمه خصوصی برگزار می‌کند. این باشگاه همچنین  امکان پرداخت شهریه به صورت اقساطی را هم برای هنرجویان خود ایجاد کرده است.

باشگاه آزادی با ۲۵۰ هنرجو قهرمان ۲ دوره مسابقات ریتمیک کشوری در بخش بانوان شده است.
این باشگاه در قاسم آباد، بلوار حجاب، کوچه ۲۲ مجموعه شهید ساجدی. سالن ۳ واقع شده است.

• باشگاه‌ ژیمناستیک آفتاب مهتاب

باشگاه ژیمناستیک آفتاب مهتاب با مدیریت ایرج قادری، مدرس ژیمناستیک دانشگاه فردوسی مشهد، ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه فردوسی مشهد و دبیر هیئت ژیمناستیک خراسان رضوی اداره می‌شود.

باشگاه آفتاب مهتاب دوره‌های ترمیک ژیمناستیک و ایروژیم زیر نظر مربیان و اساتید حرفه‌ای و متخصص ارائه می‌شود. هدف این باشگاه شکوفایی استعدادهای غیر ورزشی و توسعه فاکتورهای آمادگی جسمانی است.
این باشگاه دارای۳ شعبه فعال در مشهد است. شعبه یک در خیابان عبدالمطلب ۳ در اولین کوچه سمت راست واقع شده است. شعبه دوم این باشگاه نبش شریعت ۶۶ واقع شده است در این باشگاه امكان حضور هم‌زمان مادر و کودک وجود دارد. شعبه سوم این باشگاه در خیابان پیروزی واقع شده است.

• باشگاه‌ ژیمناستیک قاسم‌پور

هادی قاسم پور مربی سابق تیم ملی ایروبیک ژیمناستیک ایران در سال ۱۳۹۵ اولین باشگاه اختصاصی ژیمناستیک خود را افتتاح کرد. تا امروز شعبه‌های متعدد این باشگاه افتتاح شده است و قهرمانان زیادی از این باشگاه‌ها به جامعه ژیمناستیک ایران معرفی شده است.

 سالن ژیمناستیک قاسم‌پور زیر نظر مربیان مجرب به هنرجویان دوره‌های ژیمناستیک را از مبتدی تا قهرمانی آموزش می‌دهد. این دوره‌ها برای کودکان سنین ۳ و ۴ سال هم برگزار می‌شود و امکان حضور والدین حین تمرین فرزند نیز وجود دارد. 

شعبه یک این باشگاه در بلوار پیروزی، بین لادن و صیاد، پیروزی ۷۲، نبش عماد خراسانی ۱۴ و شعبه دوم این باشگاه در بلوار پیروزی، بین هنرستان و هفت تیر، بین پیروزی ۴۵ و ۴۷ واقع شده است.

• باشگاه‌ ژیمناستیک پوتن

باشگاه ژیمناستیک پوتن دوره‌های آموزش مدون و ترمیک ژیمناستیک و ایروژیم با نظارت مستقیم دکتر حسین نیکرو متخصص فیزیولوژی و متابولیسم ورزشی، مربی و داور درجه یک فدراسیون، داور بین المللی ایروژیم و دبیر هیات ژیمناستیک خراسان رضوی را ارائه می‌دهد.

این باشگاه دوره‌‌های آموزشی خود را برای سنین ۴ تا ۱۲ سال در سطح مبتدی تا قهرمانی برگزار می‌کند. تمام این آموزش‌ها تحت نظر مربیان و اساتید حرفه‌ای و متخصص ارائه می‌شود. شما با ثبت‌نام در این باشگاه می‌توانید تا مرحله قهرمانی در بازی‌های کشوری و جهانی به پیش بروید.

این باشگاه در لادن، لادن ۳۵، بلوار گلدیس، بین گلدیس ۱۷ و ۱۹ در سالن غلامی واقع شده است.

سن مناسب برای شروع ورزش ژیمناستیک چه زمانی است؟

برخی از والدین فرزندان خود را در سنین پایین در رشته ژیمناستیک ثبت نام می‌‌کنند، در حالی که برخی دیگر ترجیح می‌دهند تا فرزندان‌شان بزرگتر شوند. اما بهترین زمان برای شروع حرکات ژیمناستیک چه زمانی است؟ عواملی مانند رشد جسمانی کودک، علاقه به ورزش و سطح توانایی‌های او همگی می‌توانند در تصمیم‌گیری نقش دارد.

بهترین زمان برای شروع ژیمناستیک، از سن ۴ سالگی به بعد است؛ به شرطی که کودک آماده و مشتاق به تمرین باشد. اگر فرزند شما بزرگتر است یا شما به عنوان یک بزرگسال علاقه‌مند به ژیمناستیک هستید، در هر سنی، می‌توانید این ورزش زیبا را شروع کنید و از تمریناتش لذت ببرید و حتی در مسابقات آن هم شرکت کنید.

مهم است که در یک کلاس ژیمناستیک متناسب با گروه سنی خود ثبت‌نام کنید. اگر ژیمناستیک را در سن نوجوانی شروع می‌کنید، بهتر است ابتدا در چند برنامه‌ی تمرینات ژیمناستیک شرکت کنید. این امر به توانایی‌های بدنی، قدرت و انعطاف‌پذیری خود را بشناسید.

مهارت‌های اولیه مورد نیاز برای ژیمناستیک

ورزش ژیمناستیک یک ورزش پیچیده و تخصصی است و به مهارت‌های زیر نیاز دارد:

۱. قدرت و انعطاف: عضلات قوی به شما اجازه می‌دهد تا بتوانید ژیمناستیک را انجام دهید. تقویت عضلات مخصوصاً گروه‌های عضلانی بزرگ و اصلی بسیار مهم است. همچنین انعطاف به شما کمک می‌کند تا حرکات را نرم و راحت اجرا کنید و به عضلات و مفاصل خود آسیب وارد نکنید.

۲. تعادل: بسیاری از حرکات ژیمناستیک به تعادل بالای بدن نیاز دارند. تمرین‌های تعادلی مانند ایستادن روی دست‌ها یا اجرای حرکات ژیمناستیک زمینی و هوایی یا تعادل بر روی تجهیزات خاص می‌تواند به تقویت تعادل کمک کند.

۳. کار با تجهیزات: ورزش ژیمناستیک در فرم تخصصی با تجهیزات مختلفی کار می‌کند مثل چوب موازنه، میله پارالل، تخته خرک یا حتی تشک ترامپولین. لازم است که توانایی کار با این تجهیزات را به خوبی داشته باشید و تکنیک‌های مربوط به هر کدام را بیاموزید.

۴. هماهنگی عصب عضله: در ژیمناستیک، بسیاری از حرکات به ترتیب و به نوبت انجام می‌شوند. شما باید بتوانید تعداد زیادی حرکت ژیمناستیک را به ترتیب صحیح و به طور هماهنگ انجام دهید. 

۵. صبر پشتکار: بله صبر و پشتکار در این ورزش، ضروری است؛ ژیمناستیک ورزش نسبتا سختی است و برای پیشرفت در انجام حرکات ژیمناستیک، نیاز به تمرین مداوم است.

ابزار و لوازم مهم کلاس ژیمناستیک

یک کلاس ژیمناستیک خوب باید وسایل و ابزار مناسب و اصولی داشته باشد. به طور مثال، تعدادی از این وسایل شامل موارد نامبرده در قسمت ذیل است:

• تشک کف سالن جایی است که همه چیز از آن شروع می‌شود. تشک جایی برای انجام مهارت‌های اساسی ژیمناستیک از جمله تعادل و قدرت بدنی است که برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی یا پیچ‌خوردگی آموزش داده می‌شوند.
• چوب موازنه جایی برای اجرای حرکت‌های سریع با هماهنگی تمامی قسمت‌های بدن است. حرکات پیچیده‌ی ژیمناستیک روی چوب موازنه شامل ایستادن روی دست، حرکت ۱۸۰ درجه‌ی وارونه و بسیاری از حرکات دیگر است.
• میز خرک جایی است که مهارت‌های پیچیده‌تر روی آن انجام می‌شود. اما برای مبتدیان، این مهارت‌ها شامل حرکت ایستادن روی دست و حرکت ۱۸۰ درجه‌ی پا است.

چگونه در باشگاه‌های ژیمناستیک مشهد ثبت نام کنیم؟

برای ثبت‌نام در باشگاه‌های ژیمناستیک مشهد می‌توانید به صورت مستقیم با هر کدام از مجموعه‌ها تماس بگیرید و ثبت‌نام کنید. 

راه دوم برای ثبت نام از طریق نیکاروست. از طریق سایت نیکارو می‌توانید فرم درخواست مشاوره را پر کنید تا نیکارو درخواست شما را برای بهترین مدارس ارسال کند و کارشناسان این مدارس برای مشاوره و ثبت‌نام با شما تماس بگیرند.

شهریه‌ی کلاس‌های آموزشی ژیمناستیک در مشهد چقدر است؟

قیمت کلاس‌های ژیمناستیک در مشهد بسته به باشگاه و نوع دوره متفاوت است. قیمت کلاس ژیمناستیک ممکن است بر اساس موارد زیر کم یا زیاد شود:

1. عمومی، نیمه خصوصی یا خصوصی بودن کلاس‌ها
2. مقدماتی،‌ تکمیلی و پیشرفته بودن سطح کلاس
3. رده سنی کلاس آموزشی
4. تعداد جلسات

اما به طور کلی می‌توان گفت؛ هزینه این‌ کلاس‌ها می‌تواند از ۲۵۰ هزار تومان تا ۱۵ میلیون تومان متغیر باشد. دوره‌های خصوصی و تخصصی قیمت بیشتری دارند.