باشگاه یوگا مهر یوگا

۱۲ سال سابقه کار در زمینه یوگا  

یوگا سبک ساتیاناندا ( راجا یوگا)

هشت شاخه یوگا در این مجموعه تدریس میشه

برگزاری کلاس ها به صورت نیمه خصوصی و خصوصی 

هدف یوگا چیست؟
 یوگا این پیچ و تاپهایی که به بدن نیست.
 یوگا طریقه و سبک زندگی هست.
 کلمه یوگا به معنی اتحاد، دانش، آگاهی و درک هست. شاخه های یوگا هر چه که باشه چه به صورت فیزیکی ، ذهنی یا معنوی، همه منجر به یک چیز می شه: .....
 کشف خود.
 هدف از یوگا پیوستن شعور فردی با شعور کیهانی هست. این به معنی دستیابی به خویشتن برتر هست
 همه ما بخشی از یک چیز هستیم و در یک روند تکامل پیش میریم.

 هدف از یوگا این هست که عملکردهای مختلف بدن رو به هماهنگی کامل برسونه تا اونها برای منافع کل بدن کار کنند.
 در ابتدا ، مردم بسیار علاقه مند به یوگا می شند بدون اینکه بدونند هدف یا آرزوی آنها چی هست ، برای همین حفظ تداوم آن دشوار می شه. و پس از تجربه اولیه یوگا ، به دلیل عدم درک خود ، قادر به پیگیری و ادامه اون نیستند.

 برای فهمیدن، زیبایی و هدف یوگا ، لازم هست که از همه جنبه های های مختلف حاکم بر زندگیمان آگاه بشیم. در این زمینه ، بیایید با بررسی محیط اجتماعی و خانوادگی و چگونگی تأثیر اون بر شخصیت و ماهیت انسانی شروع کنیم.
 هر شکلی از سبک زندگی که ممکن هست  داشته باشیم ، خواه یک فرد مرفه باشیم یا یک گدا ، متوجه می شیم که در معرض استرس و تنش قرار داریم.
  این استرس و تنش یکی از تجربه های عدم تعادل در مدیریت صحیح اون وضعیت هست ، بنابراین این شرایط سطح استرس و تنش را افزایش می ده. این یک نکته بود.

 نکته دوم ، سبک زندگی و عادات هست. ما اغلب قادر به تغییر عادت های خود نیستیم و این عادت ها در رژیم غذایی ، در برنامه روزمره و در پذیرش موقعیت های مختلف زندگی به شکل ذهنی منعکس می شند. و وقتی نتونیم سازش کنیم ، وقتی نتونیم با سبک زندگی و عادت ها کنار بیاییم ، بیماری ها ایجاد می شند .
 این مشکلات در جسم شما به صورت مشکلات معده ، دیابت ، آسم ، کمر درد ، سردرد و غیره.....
  در روان شما به صورت اضطراب ، تحریک پذیری ، عصبانیت ، ناامیدی و افسردگی.....
  و همینطور در عواطف شما به صورت عدم سازگاری در زندگی بروز می کنه.

 جنبه مهم دیگه یوگا این هست که در بهینه سازی شخصیت انسان، و توسعه آگاهی کمک می کنه.
 آگاهی عامل مهمی هست که زندگی و فعالیتهای زندگی رو کنترل می کنه و این آگاهی نه تنها یک مفهوم فکری بلکه سبک زندگی و راهی برای تغییر زندگی هست.
#سوامی_نیرانجاناندا

یوگا هنر زندگی کردن است.

دانشی که باید با زندگی روزانه‌ی هر فرد بیامیزد،زیرا بر تمام جنبه های حیاتی انسان، اعم از جسمی، روانی و روحی تاثیر به سزایی دارد.

یوگا برگرفته از واژه ی یوگ به معنای ( اتحاد و به هم پیوستن) است.

این اتحاد در اصطلاح معنوی به زبان سانسکریت عبارت است از پیوند آگاهی خالص فردی با روح کیهانی.

یوگا ایجاد کننده ی هماهنگی و توازن بین جسم، روان و روح است، سیستم علمی-عملی یوگا این توازن را از طریق انجام تمرین های جسمی، تنفسی، مودراها و قفل های انرژی، تمرین های نظافتی و مراقبه تامین می کند.

یوگا خودکاوی ست