campain
معرفی بهترین کلاس یوگا اراک

معرفی بهترین کلاس یوگا اراک

ما در این مقاله به معرفی بهترین کلاس یوگا اراک می پردازیم.

نکاتی که در تمرینات یوگا باید به خاطر سپرد

۱) اصل قرینه: در تمرینات آسانا برای هر حرکت، حرکتی در جهت عکس و قرینه آن تدارک دیده شده که باید به تناوب انجام شود. در واقع می‌توان گفت که در پی هر انقباض باید کششی انجام گیرد.
۲) در انتخاب دامنه حرکات باید دقت بسیار زیادی شودو دامنه حرکات ارتباط مستقیمی با شرایط بدنی فرد داشته و تنها وی قادربه تعیین این دامنه می‌باشد.
۳) در دوران بارداری از حرکاتی که باعث کشش یا انقباض و انبساط حفره‌ی شکمی میشوند باید پرهیز شودو توصیه می‌شودبعد از سه ماه ابتدائی دوران بارداری تمرینات یوگا قطع شود.
۴) در برنامه ریزی برای آساناها در خمیدگی‌ها باید این نکته رعایت شود که خمیدگی روبه جلو باید قبل از خمیدگی به عقب باشد
۵) عواملی چون استفاده از زیرانداز مناسب، لباس راحت، تمرینات در اتاقی که با تهویه مناسب یا فضای باز، شستشوی دست و پا قبل از تمرینات با آب سرد، تخلیه مثانه و روده‌ها قبل از تمرین می‌تواند در بهره وری از تمرینات آسانا نقش داشته باشند.

معرفی بهترین کلاس یوگا اراک
معرفی بهترین کلاس یوگا اراک

معرفی بهترین کلاس یوگا اراک

باشگاه یوگا دانا

توضیحات باشگاه یوگا دانا اراک :

باشگاه یوگا دانا در خیابان بهشتی اراک واقع است و جز با کیفیت ترین باشگاه های اراک است.

مشاهده صفحه آموزشگاه


باشگاه یوگا نیلوفر آبی

توضیحات باشگاه یوگا نیلوفر آبی اراک :

یوگا شکلی از ورزش می باشد که بر پایه اعتقادی بنا شده است که در آن بدن و تنفس ارتباط تنگاتنگی با ذهن و فکر دارند.

مشاهده صفحه آموزشگاه


باشگاه یوگا خانه فرهنگ آریا

توضیحات باشگاه یوگا خانه فرهنگ آریا اراک :

باشگاه یوگا خانه فرهنگ آریا در بلوار قائم مقام فراهانی اراک واقع شده است. این باشگاه با دارا بودن فضایی آرام و امکانات پیشرفته اقدام به برگزاری دوره های یوگا برای سنین مختلف نموده است.

مشاهده صفحه آموزشگاه


معرفی بهترین کلاسها در نیکارو :

معرفی بهترین کلاس یوگا تهران
معرفی بهترین کلاس یوگا مشهد
معرفی بهترین کلاس یوگا کرج
معرفی بهترین کلاس یوگا ساری
معرفی بهترین کلاس یوگا بوشهر
معرفی بهترین کلاس یوگا اصفهان
معرفی بهترین کلاس یوگا رشت
معرفی بهترین کلاس یوگاشیراز
معرفی بهترین کلاس یوگا یزد
معرفی بهترین کلاس یوگا کرمان
معرفی بهترین کلاس یوگا بندرعباس
معرفی بهترین کلاس یوگاکرمانشاه

لینک این مقاله

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

close

سلام
اگر دنبال کلاس خاصی هستید نام و نام خانوادگی، تلفن و نام کلاس را با کلیک روی دکمه نارنجی پایین ثبت کنید. در اولین فرصت با شما تماس میگیریم.