معرفی بهترین کلاس اسکیت شرق تهران

معرفی بهترین کلاس اسکیت شرق تهران

در این مطلب میخواهیم به معرفی بهترین کلاس اسکیت شرق تهران بپردازیم پس تا آخر همراه ما باشید.

در مطلب دیگری درباره اسکیت اگرسیو صحبت کردیم اما در این مطلب میخواهیم به فواید ورزش اسکیت بپردازیم.

فواید ورزش اسکیت

اسکیت مانند ورزش ایروبیک، ورزشی است هوازی و مانند آن باعث کالری سوزی در بدن می شود.
در ورزش اسکیت سواری به طور معمول اگر به سرعت و یکنواخت حرکت کنید،
میتوانید 400 کالری بسوزانید و از انجام دادن این ورزش در کنار لذت بردن، برای لاغری نیز استفاده خوبی بکنید.

اسکیت موجب تقویت رباط های عضلات فوقانی از جمله پا، ران و لگن وحتی عضلات کمر میشود
به همین دلیل شما را از بد شکلی وچربی های اضافی این بخش های بدن رها می سازد.

حرکات اسکیت ازنوع حرکات هوازی است که همانند ورزش ایروبیک در رساندن اکسیژن بیشتر به بدن بسیار موثر است.
دقیقا فوایدی را از آن دریافت خواهید کرد که از انجام پیاده روی و سایر ورزشهای ایروبیکی دریافت می کنید.

این نوع ورزش درگیری تارهای عصبی با ماهیچه ها را تحریک کرده
و بدون فشار هیچ وزنه ای، آزاد شدن کلسیم در سلولهای عصبی را تسریع می کند.

اسکیت بدن را صاف نگه میدارد و عضلات ضد جاذبه چون شکم، پا، باسن و…. که بسیار مهم است را تقویت میکند و باعت تولید قدرت میشود. در واقع در مدت زمان کمتر، قدرت بیشتری تولید میشود.

اسکیت به شدت بین عضلات موافق و مخالف تعادل ایجاد می کند.

اسکیت باعث سازگاری عصبی ایجاد میشود و در برگرداندن حجم عضله بخصوص درسنین بالا موثر است.

حرکات در اسکیت بدلیل نوین بودن کاملا به صورت فنی طراحی شده و آنها را کنترل شده ارائه میکند.

اسکیت تمرکز افراد را بالا برده به همین دلیل اسکیت یکی از بهترین ورزشهایی است که می تواند درمان افسردگی باشد.

اسکیت بسیار مفرح است در ادامه بازی هایش شخص برای ابداع حرکت جدیدتر، بسیار تمرین و تلاش میکند و نهایتا ورزشکار با ابداع تکنیک یا حرکت جدید اسکیت را تبدیل به ورزشی خارق العاده کرده که به هیچ عنوان ورزشکار دچار کسلی یا خستگی نمیشود.

در ادامه مطلب معرفی بهترین کلاس اسکیت شرق تهران میخواهیم به یکی دیگر از فواید ورزش اسکیت بپردازیم.

نقش ورزش اسکیت در کاهش وزن

یکی دیگر از فواید اسکیت برای انسان کاهش وزن و تناسب اندام است. ورزش اسکیت باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن می شود و همین امر باعث تعریق بیشتر و همچنین سوزاندن چربی های بدن می شود.

ورزش اسکیت در 25 دقیقه تمرین مستمر، 750 کالری را می سوزاند و همچنین باعث کم شدن سایز بدن می شود و بدن را خوش فرم می کند.

این ورزش نقاطی مانند پاها، باسن، شکم، پهلو و بازوها را کوچک می کند که با تمرین این ورزش کلیه این نقاط درگیر می شود و باعث کاهش وزن و همچنین باعث کاهش سایز بدن می شود و ماهیچه های بدن را تقویت می کند که بافت های چربی را سوزانده و بافت عضله ای به جای آنها تشکیل می دهد.

معرفی بهترین کلاس اسکیت شرق تهران
معرفی بهترین کلاس اسکیت شرق تهران

1- معرفی بهترین کلاس اسکیت شرق تهران

گروه اسکیت آریا

مشاهده صفحه آموزشگاه


2- معرفی بهترین کلاس اسکیت شرق تهران

آکادمی اسکیت کوثر

مشاهده صفحه آموزشگاه


3- معرفی بهترین باشگاه اسکیت شرق تهران

آکادمی اسکیت پرشین اسپرت

مشاهده صفحه آموزشگاه


4- معرفی بهترین باشگاه اسکیت شرق تهران

آکادمی اسکیت پارمیس

مشاهده صفحه آموزشگاه


لینک های مرتبط:

بهترین کلاس اسکیت تهران
معرفی بهترین کلاس اسکیت غرب تهران

منبع: ساعد نیوز

لطفا امتیاز دهید

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

کمتر از 24 ساعت مانده تا کارگاه والد آینده نگر
روز
ساعت
دقیقه
ثانیه
بزن بریم