لیست باشگاه های یوگا در شهر مشهد

معرفی بهترین باشگاه‌‌های یوگا در مشهد

یوگا برای کمک به اتصال ذهن و بدن طراحی شده است. در حقیقت، این ورزش یک آیین معنوی است؛ مجموعه‌ای از رشته تمرینات ذهنی، جسمی و روحانی برای بالا بردنِ کیفیت زندگی است. یوگا قدمت چند هزار ساله داشته و تقریبا به هفت هزار سال پیش باز می‌گردد. این روزها، ورزش یوگا در جهان فراگیر شده و در آن از تمرینات جسمی، تمرکزی، تنفس عمیق و رها سازیِ ذهن استفاده می‌شود تا افراد به آرامش و مراقبه دست پیدا کنند. 

یوگا به‌عنوان یک ورزش در سراسر جهان به یک تجارت چند میلیارد دلاری تبدیل شده است که شامل کلاس‌ها، دوره‌های مربی‌گری، کتاب، فیلم‌های آموزشی و لباس و تجهیزات آن از جمله تشک‌ است.

فواید یوگا برای بدن

این ورزش از مزایای جسمی و ذهنی بسیار زیادی برخوردار است. یوگا به انعطاف پذیری و تعادل بدن، قدرت عضلانی، بهبود تنفس، کم کردن و یا ثابت شدن وزن، بهبود روحیه، بهبود کیفیت خواب و افزایش سطح اندورفین بدن کمک می‌کند. بسیاری از افراد از یوگا به عنوان یک درمان مکمل در کنار درمان‌های متداول پزشکی استفاده می‌کنند. یوگا می‌تواند به بهبود سرطان پروستات، عملکرد جنسی و مجاری ادراری، بهبود عملکرد بدن بعد از سکته مغزی و روماتیسم مفصلی کمک کند.

بهترین باشگاه‌‌های یوگا مشهد کدام‌اند؟

باشگاه‌های زیادی در مشهد کلاس‌های یوگا برگزار می‌کنند. یک باشگاه یوگا خوب باید در کنار بهره‌مندی از محیط امن و آرام، از همراهی مربیان با تجربه و دلسوز و مربیان تخصصی بدنسازی، و یوگا استفاده کند و متد و روش‌های آموزشی استانداردی داشته باشد. 

باشگاه‌های یوگا مختلفی در مشهد فعالیت می‌کنند. به جز باشگاه یوگا پرتو، باشگاه یوگا یوگاتا، کانون یوگا آرته و کانون یوگا ناجی که پایین‌تر به صورت مفصل معرفی شدند؛ باشگاه‌های یوگا سلامت، مهر افروزان به آرام، باشگاه یوگا بامداد، باشگاه یوگا کلبه سلامت، آکادمی یوگا آرامش خلاق، باشگاه یوگا یوگانور، باشگاه یوگا رایا، باشگاه یوگا چشمه سلامت، كانون تخصصي يوگا نيک انديشان و باشگاه یوگا تولدی دیگر از دیگر مدارس برتر یوگا مشهد‌ هستند.

• باشگاه یوگا پرتو

باشگاه یوگای پرتو با هدف  معرفی یوگای علمی با رویکرد خودشناسی عملی مشغول به فعالیت است. موسسه پرتو یوگا، اولین مرکز یوگا بارداری زیر نظر مدرس ماما با بیش از ۱۵ سال سابقه در ایران و اولین مرکز تخصصی آینگار یوگای مشهد نیز می‌باشد. 

کلاس عمومی یوگا، یوگا پس از زایمان، یوگا حرکات اصلاحی (اصلاح مشکلات فرمی بدن)، یوگا برای کودکان، و یوگا در هنگام بارداری را برگزار می‌کند.
این باشگاه در بلوار فردوسی، خیابان ثمانه ، خیابان سمانه 7، تعاون 7 پلاک 101، طبقه همکف واقع شده است.

• باشگاه یوگای یوگاتا

باشگاه یوگای یوگاتا زیر نظر مربی رسمی یوگا از فدراسيون ورزش‌های همگانی با دارای مدرک طراحی تمرینات پیشرفته یوگا کلاس‌های یوگا برگزار می‌کند. مربیان این مجموعه با مدرک آناتومی یوگا با رویکرد اصلاح سینرژی حرکتی به هنرجویان خود در راستای تسلط بر عضلات کمک می‌کنند. 
این دوره‌ها در چند سطح مختلف سبک ساتیاناندا مبتدی و متوسط و پیشرفته آشتانگا و سیکلیک قدرتی برگزار می‌شود. این کلاس‌ها به صورت آنلاین با استفاده از نرم افزار گوگل میت هم برگزار می‌شوند.

این باشگاه در صیاد ۱۴ و هاشمیه ۲۷ واقع شده است.

• باشگاه یوگا‌ آرته

باشگاه یوگا آرته به عنوان یکی از باشگاه‌های یوگا محبوب در مشهد شناخته می شود. کانون یوگا آرته بیش از ده سال است که فعالیت خود را در زمینه تخصصی یوگا آغاز کرده و با برگزاری کلاس‌هایی جهت شناخت بهتر یوگا و فواید آن در زمینه سالم سازی جسم و ذهن در راستای اهداف فدراسیون ورزش‌های همگانی گامی موثر برمی دارد. 

باشگاه یوگا آرته در زمینه تخصصی یوگا و رشته‌های ورزشی مشابه که با الهام از یوگا شکل گرفته‌اند به کار خود ادامه می‌دهد. در این مرکز کلاس‌های یوگا برای آقایان و بانوان برگزار می‌شود.

این باشگاه در بلوار صیاد شیرازی، صیاد شیرازی ۲، جنب مجتمع تجاری زمرد، مجتمع الماس، فاز غربی، طبقه منفی یک واقع شده است.

• باشگاه یوگا ناجی

باشگاه یوگا ناجی، با بهترین مربیان یوگا در مشهد بوده و با سابقه درخشان خدمات ارزنده‌ای ارائه می‌دهد. این باشگاه با محیطی آرام و دلپذیر بود کلیه کلاس‌های تخصصی یوگا و دانش وابسته به آن را بر اساس استانداردهای بین‌المللی در سطوح مختلف از مبتدی تا پیشرفته ارائه می‌دهد.
این باشگاه در باهنر ۱، کوثر شمالی ۴، پلاک ۲۷ واقع شده است.

انواع یوگا 

انواع مختلفی از این ورزش وجود دارد؛ اما فقط اضافه کردنِ تمرینات فیزیکی به روتین زندگی می‌تواند باعث تقویت استقامت، قدرت، آرامش، انعطاف پذیری و حال خوب شود. این ورزش شامل سبک‌های تمرینی زیادی بوده که هر فرد براساس اهداف و سطح آمادگی جسمانی خود بایستی سبک مناسب‌اش را انتخاب کند:

• یوگای هاتا:

هاتا یک اصطلاح عمومی برای تمرینات پایه‌ای و اصلی ورزش یوگا است که در آن نوع چند سری تکنیک‌های تنفسی نیز آموزش داده می‌شود. کلاس‌های هاتا معمولاً به عنوان یوگای مقدماتی شناخته می‌شود.

• یوگای آشتانگا:

در این نوع تمرینات ورزش یوگا از آموزه‌های یوگای باستان استفاده می‌شود. یوگای آشتانگا مجموعه‌ای از حرکات و تمرینات همراه با تکنیک‌های تنفسی خاص است.

• یوگای کوندالینی:

کوندالینی یک سیستم مراقبه است که هدف آن آزاد کردن انرژی فرو خورده است. یک کلاس یوگا کوندالینی به طور معمول با شعار‌های آرام‌بخش شروع می‌شود و با آواز تمام می‌شود.

• یوگای بیکرام:

بیکرام یوگا که به اسم “یوگای داغ” هم شناخته می‌شود، مجموعه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ای از ۲۶ حالت چالش‌برانگیز است که در یک اتاق گرم با دمای بالا انجام می‌شود. دمای استاندارد این اتاق‌ها نزدیک به ۱۰۵ درجه فارنهایت و رطوبت ۴۰٪ است.

• یوگای یانگار:

نوعی یوگا که در آن از لوازم جانبی مانند آجر، بند و صندلی استفاده می‌شود تا به شما کمک کند بدن خود را در یک راستای مناسب و تراز صحیح قرار دهید.

• یوگای قدرتی:

 مربیان غربی یوگا در اواخر دهه ۱۹۸۰، سبک جدیدی از این ورزش را با تمرینات پایه ترکیب کردند و یوگای قدرتی را ایجاد کردند. در این سبک تمرینات سرعتی و با شدت بالاتر انجام می‌شود که تا حدی خاصیت عضله‌ سازی دارد.

• یوگای بارداری:

دراین نوع یوگا که بهتر است به آن آمادگی برای زایمان بگوییم، با توجه به شرایط مادران بارداراز تمریناتی مخصوص استفاده شده تا به آن ها کمک کند از شرایط بهتری در طول بارداری برخوردار باشند.

چگونه در باشگاه‌های یوگا مشهد ثبت نام کنیم؟

برای ثبت‌نام در باشگاه‌های یوگا مشهد می‌توانید به صورت مستقیم با هر کدام از باشگاه‌ها تماس بگیرید و ثبت‌نام کنید.

راه دوم برای ثبت نام از طریق نیکاروست. از طریق سایت نیکارو می‌توانید فرم درخواست مشاوره را پر کنید و بعد از دریافت مشاوره مستقیم از یکی از متخصصین سایت نیکارو در مدرسه‌ای که برای شما مناسب‌تر است ثبت‌نام کنید.

شهریه‌ی باشگاه‌های یوگا مشهد چقدر است؟

قیمت کلاس‌های یوگا در مشهد در هر باشگاهی و برای هر دوره‌ای متفاوت است. این تفاوت‌ قیمت به دلیل ویژگی‌ها و شرایط مختلف هر‌ دوره است. قیمت کلاس یوگا ممکن است بر اساس موارد زیر کم یا زیاد شود:

• عمومی، نیمه خصوصی یا خصوصی بودن کلاس‌ها
• مبتدی، نیمه‌حرفه‌ای یا پیشرفته بودن سطح کلاس
• رده‌ی سنی کلاس
• نوع کلاس و دوره
• امکانات باشگاه

اما به طور کلی می‌توان گفت؛ شهریه کلاس یوگا از حدود  ۳۰۰ هزار تومان شروع شده و تا ۱ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان می‌رسد. این هزینه در باشگاه‌های بزرگ‌تر و شناخته شده‌تر ممکن است بیشتر هم باشد.