کیک بوکسینگ یک رشته ورزشی محبوب و پرطرفدار است، که قوانین خاص خود را دارد و البته فوایدی را هم به همراه دارد. کاردیو کیک بوکسینگ یک کلاس گروهی فیتنس است، که تکنیک های هنرهای رزمی را با کاردیوی پرسرعت ترکیب می کند، این تمرین پر انرژی هم تازه کارها و خبره ها را به چالش می کشاند.در ادامه به معرفی بهترین کلاس کونگ فو مشهد میپردازیم. تا انتها همراه ما باشید.
تاریخچه کیک بوکسینگ
کیک‌بوکسینگ (به انگلیسی: Kickboxing) ترکیبی از رشته‌های، کاراته و بوکس است. کیک بوکسینگ ورزشی رزمی میباشد که پیشینه آن به دهه ۱۹۶۰ بازمی‌گردد. به‌طور کلی هدف از تمرینات کیک بوکسینگ، دفاع از خود و به‌دست آوردن آمادگی جسمانی، همچنین استفاده به‌عنوان ورزش رزمی میباشد. کمربندهای کیک بوکسینگ به صورت فدراسیونی به این ترتیب میباشد: سفید، زرد، نارنجی، سبز، آبی، قهوه‌ای، مشکی، دان ۱ تا دان ۹ و کمربند فایتری.
ریشهٔ اصلی شکل‌گیری رشته کیک‌بوکسینگ به ۲۰۰۰ سال پیش در آسیا باز می‌گردد. کیک بوکسینگ ژاپنی در دههٔ ۱۹۶۰ میلادی ایجاد شد و رقابت‌های آن از همان دهه آغاز گردید. بنیان‌گذاران رشته کیک‌بوکسینگ، اوسامو ناگوچی و تاتسو یامادا می‌باشند. کیک بوکسینگ آمریکایی نیز در دهه ۱۹۷۰ میلادی به وجود آمد. بنیان‌گذاران کیک بوکسینگ در غرب «جو لوئیس»، «بیل والاس»، «جف اسمیت» و «جری بیزلی» می‌باشند. کیک بوکسینگ را می‌توان ورزش رزمی تلفیقی دانست، که در آن از روش‌های رشته‌های مختلف رزمی استفاده شده‌است.
برای انتخاب کلاس کیک بوکسینگ نیاز به راهنمایی دارید؟ فرم زیر را تکمیل کنید. با شما در ارتباط خواهیم بود.
روش مبارزه در ورزش کیک بوکسینگ
مسابقات در یک زمین مربع شکل، با ابعاد ۱۶ تا ۲۰ فوتی که با طناب محصور شده برگزار می‌گردد. زمان مسابقه اغلب ۲ راند ۲ دقیقه‌ای میباشد، که ورزشکاران بین هر راند، یک دقیقه استراحت می‌کنند. هر مسابقه توسط یک داور و یک پزشک کنترل میشود و در هر راند نیز ۳ قاضی، به مبارزان امتیاز می‌دهند.
کیک بوکسینگ مانند تمام رشته‌های رزمی دارای کمربند و دان میباشد. این ورزش داخل رینگ یا تاتامی برگزار میشود و گرفتن حریف در مسابقه خطا است. در مسابقه یک داور وسط وجود دارد و سه داور کنار و یک قاضی وجود دارد. در مسابقات آماتور راندها به شکل دو راند ۲ دقیقه ای برگزار میشود و در صورت مساوی کار به راند سوم کشیده میشود. به افرادی که در مبارزات کیک بوکسینگ شرکت می‌کنند «فایتر» (fighter) می‌گویند.
ضربات مشت به سر حریف، دارای ۱ امتیاز و ضربات پا به سر نیز دارای ۲ امتیاز میباشد. همچنین ضربات پایی که به صورت چرخشی اجرا شوند و به سر حریف اصابت کنند نیز ۳ امتیاز دارند. اجرای ضربات چرخشی اغلب توانایی زیادی می‌خواهد و در واقع یک نوع حرکت ریسکی است، به همین دلیل، این‌گونه ضربه‌ها کمتر اجرا میشود.
چگونه کیک بوکسینگ انجام دهیم؟
کیک بوکسورهای رقابتی از طیف وسیعی از تکنیک‌ها برای سرگردانی و شکست حریفان استفاده می‌کنند. پانچ‌ها شامل ضربه، آپرکات و قلاب هستند. پانچ قلاب یکی از مخرب‌ترین ضربات است؛ زیرا به اطراف می‌چرخد و به شدت از پهلو به حریف ضربه می‌زند.
ضربات نیز سلاح‌های قدرتمندی در این ورزش هستند. تکنیک‌های لگد زدن شامل ضربات جلو، قلاب، پهلو، گرد و پشت چرخشی است. ضربات برگشتی چرخشی برای غافلگیر کردن حریف خوب است. یک کیک بوکسور این تکنیک را با چرخش سریع و زدن پاشنه خود به عقب به سمت حریف انجام می دهد.
بهترین باشگاه کیک بوکسینگ مشهد
ما در نیکارو بهترین آموزشگاه های کشور را به شما معرفی خواهیم کرد و در لیست زیر به معرفی تعدادی از برترین باشگاه تکواندو مشهد میپردازیم. در شهر مشهد باشگاه تکواندو اختصاصی وجود ندارد، اما بسیاری از باشگاه های رزمی مشهد به آموزش تکواندو نیز میپردازند. در باشگاه های رزمی مشهد شاخه های مختلفی از ورزش رزمی مثل دفاع شخصی، یو اف سی، تکواندو و بوکس آموزش داده میشود.
کافیست از طریق اطلاعات تماس داخل سایت با هریک از این باشگاه های رزمی مشهد تماس بگیرید تا بهترین باشگاه کیک بوکسینگ مشهد، بهترین کلاس کیک بوکسینگ دختران در مشهد، باشگاه دفاع شخصی در مشهد، باشگاه تکواندو در مشهد و بهترین مربی کونگ فو در مشهد را پیدا کنید. شما همچنین می‌توانید از طریق تماس با این باشگاه ها، قیمت کلاس های دفاع شخصی در مشهد و ادرس باشگاه دفاع شخصی در مشهد بانوان و آقایان را پیدا کنید.
باشگاه رزمی باغبان
- توضیحات: باشگاه رزمی باغبان در محله طلاب مشهد واقع شده است.
آکادمی هنرهای نخعی کان
- مدیریت: آقای مصطفی نخعی
- توضیحات: باشگاه رزمی نخعی کان در محدوده کلاهدوز شهر مشهد واقع شده است. این باشگاه رزمی با هدف ترویج اصولی و کاربردی ورزش های رزمی به علاقمندان این رشته تاسیس گردیده است. این مجموعه برگزار کننده دوره های آموزشی کیوکوشین، کیک بوکسینگ، موی تای، دفاع شخصی و … به صورت مبتدی و پیشرفته می باشد. آموزش ها به صورت خصوصی و نیمه خصوصی و گروهی ترمیک برای خانم ها و آقایان جهت آماده سازی برای مسابقات می باشد.
باشگاه رزمی سورنا
- توضیحات: باشگاه رزمی سورنا واقع در شهر مشهد و در محله الهیه میباشد. باشگاه سورنا در سال 1391 تاسیس شده و دارای 1300 متر فضا بوده و رشته های رزمی و آمادگی جسمانی در این مجموعه تدریس میشود. این باشگاه هنرهای رزمی با هدف ترویج اصولی و کاربردی ورزش های رزمی به علاقمندان این رشته تاسیس گردیده است. این مجموعه برگزار کننده دوره های آموزشی کیوکوشین، کیک بوکسینگ، موی تای، دفاع شخصی و … به صورت مبتدی و پیشرفته می باشد. آموزش ها به صورت خصوصی و نیمه خصوصی و گروهی ترمیک برای خانم ها و آقایان جهت آماده سازی برای مسابقات میباشد.
باشگاه ورزشی شکوه (کیک بوکسینگ دختران)
- مدیریت: خانم آرزو بشارتی
- توضیحات: باشگاه ورزشی شکوه در بلوار معلم مشهد واقع شده است و برگزار کننده کلاس های فیوژن فیتنس، پیلاتس، باله، ژیمناستیک، کاراته، کونگ فو و تکواندو دختران در مشهد میباشد.
کلاس های دیگر در شهر مشهد:
بهترین باشگاه سوارکاری مشهد
کلاس شنا مشهد
معرفی باشگاه بولینگ مشهد
بهترین باشگاه کوه نوردی مشهد
معرفی بهترین کلاس یوگا مشهد
کلاس شطرنج مشهد
معرفی کلاس پارکور مشهد
کلاس رانندگی در مشهد
خوانندگی و تست صدا در مشهد
کلاس فتوشاپ مشهد
بهترین کلاس اسکیت مشهد
بهترین باشگاه های والیبال در مشهد
معرفی بهترین باشگاه جودو مشهد
معرفی بهترین کلاسهای تنیس روی میز مشهد
بهترین کلاس یوگا مشهد
بهترین کلاس تیراندازی مشهد
معرفی بهترین باشگاه کشتی مشهد
بهترین باشگاه رزمی مشهد
معرفی بهترین کلاس آیلتس مشهد
بهترین کلاس کارگردانی مشهد
کلاس کودک و نوجوان در مشهد
آموزش ورد و اکسل در مشهد
کلاس تعمیرات موبایل مشهد
آموزش پاورپوینت در مشهد
آموزش ICDL در مشهدبهترین مدرسه فوتبال مشهد
باشگاه های والیبال در مشهد
آپارات نیکارو