یوگا در بارداری از چند ماهگی

ورزش و تحرک بدنی در دوران بارداری با فواید بسیاری همراه است مگر آنکه پزشک استراحت مطلق را تجویز کند. در دوران بارداری بسیاری از ورزش‌ها از پیاده روی گرفته تا بدنسازی را‌ می‌توانید انجام دهید. یوگا در این‌ میان ورزشی جذاب برای دوران بارداری و ترکیبی از حرکات کششی و تقویتی است که در …

یوگا در دوران بارداری ادامۀ مطلب »