بدن سازی یا زیبایی اندام چیست ؟

بدن سازی یا زیبایی اندام چیست ؟ بدن‌سازی، پرورش اندام یا زیبایی‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد. باهم به سراغ تاریخچه این …

بدن سازی یا زیبایی اندام چیست ؟ ادامۀ مطلب »