campain
campain

کلاس بسکتبال مشهد

کلاس بسکتبال

در این مقاله با معرفی موضوع کلاس بسکتبال همراه شما هستیم. بسکتبال یک ورزش گروهی است که با توپ انجام می شود و در آن دو تیم ۵ نفره در مقابل هم بازی می کنند. هر تیم باید تلاش کند توپ بسکتبال را به درون سبد تیم حریف پرتاب کند و به این ترتیب در تمام مدت بازی امتیاز کسب نماید. بازی بسکتبال یکی از پر طرفدار ترین ورزش های جهان است و به صورت بین المللی با تماشاگران بسیار زیادی برگزار می شود.

تاریخچه رشته بسکتبال:

رشته بسکتبال برای اولین بار در سال ۱۹۸۱ توسط شخصی به نام جیمز ناسمیت به وجود آمد. در ابتدا به جای حلقه های گل از سبد هایی زنبیل شکل استفاده می شد و توپ در آن ها قرار می گرفت. هر بار که توپ در این سبد ها قرار می گرفت باید برای برداشتن آن از یک نردبان استفاده می کردند و مجددا توپ را در اختیار بازیکنان قرار می دادند.

ابتدا رشته بسکتبال برای ورزش کردن در یک محیط سر بسته در فصل زمستان به وجود آمد تا امکان ورزش و فعالیت برای بازیکنان در هر شرایطی مهیا باشد. به همین دلیل بازیکنان زیادی از این ایده استقبال کردند و در هر بازی تعداد زیادی بازیکن به زمین می امدند، اما به تدریج برای بازی قوانین و قواعدی تنظیم شد و قرار شد که در هر بازی تعداد بازیکنان هر تیم ۹ نفر باشد. بعد ها این تعداد ابتدا به و سپس به ۵ بازیکن رسید.

با به وجود آمدن قوانین برای این بازی و استقبال گسترده بازیکنان، زمینه پیشرفت و گسترش بسکتبال فراهم شد اما به دلیل وقوع جنگ جهانی اول در سال ۱۹۱۸ این ورزش با پیشرفت چندانی مواجه نشد. بعد از جنگ جهانی اول به تدریج با پیگیری و فعالیت های مربیان بسکتبال این ورزش پیشرفت کرد و با گسترش عظیمی روبرو شد.

اولین مسابقه جهانی بسکتبال در سال ۱۹۲۴۴ در شهر پاریس بین کشور های فرانسه، ایتالیا، آمریکا و انگلستان برگزار شد و بعد از آن فدراسیون بسکتبال در سال ۱۹۳۲ در ژنو برگزار شد. بسکتبال در سال ۱۹۳۶ برای نخستین بار جزء مسابقات المپیک شد و ۲۳ کشور در آن شرکت کردند که در این میان کشور آمریکا موفق به کسب مقام قهرمانی گردید.

در حال حاضر ورزش بسکتبال طرفداران زیادی در سراسر دنیا دارد و بسیاری از قوانین آن با تغییر و تحول مواجه شده است اما اساس و چهار چوب آن همچنان همان قواعد نایسمیت می باشد.

ورزش بسکتبال توسط آقای فریدون شریف زاده وارد ایران شد و با پیشرفت های خوبی مواجه گردید به گونه ای که در سال ۱۹۸۴ تیم ملی ایران به مسابقات المپیک لندن راه یافت. هم اکنون این ورزش در ایران طرفداران زیادی دارد و شما می توانید با رفتن به یک کلاس بسکتبال در ایران وارد در این رشته فعالیت کنید.

تجهیزات مورد نیاز برای ورزش بسکتبال:

  1. لباس:

پوشش بازیکنان زن و مرد در ورزش بسکتبال بلوز بی آستین و شلوارک است که نام تیم در جلوی بلوز و شماره بازیکن در هر دو طرف آن نوشته شده است. لازم به ذکر است شماره بازیکنان در مسابقات جهانی یک عدد بین ۴ تا ۱۵ می باشد. کفش بازیکنان بسکتبال ساقدار است تا از آسیب رسیدن به مچ پا جلوگیری شود.

  • تخته:

تخته بسکتبال یک تخته مستطیل شکل با طول ۱۸۰ سانتی متر و عرض ۱۲۰ سانتی متر می باشد که در بالا و پایین زمین قرار گرفته است. موقعیت قرار گیری تخته باید به گونه ای باشد که ۱۲۰ سانتی متر از خط انتهای زمین فاصله داشته باشد.

برخی از تخته های بسکتبال حالت متحرک دارند و با میله های آهنی به سقف سالن بسکتبال متصل هستند تا در صورت دلخواه امکان بالا بردن آن وجود داشته باشد. حرکت این نوع تخته ها و جمع شدنشان با استفاده از نیروی برق است. همچنین برخی دیگر از تخته ها با یک پایه محکم به زمین وصل می شوند و نوع دیگر آن ها دارای یک پایه متحرک می باشند.

  • حلقه:

حلقه بسکتبال با فاصله ۳۰ سانتی متر از تخته به آن وصل می شود. قطر حلقه حدود ۴۵ سانتی متر می باشد و یک سبد توری با ارتفاع ۳۰ سانتی متر به آن وصل است.

  • توپ بسکتبال:

در ابتدای تشکیل ورزش بسکتبال از توپ فوتبال برای بازی استفاده می شد اما از آن جایی که این توپ بسیار سبک بود در سال ۱۸۹۴ یک توپ سنگین تر مخصوص بازی بسکتبال تولید شد. توپ بسکتبال با تغییرات زیادی مواجه شد و نهایتا در سال ۱۹۴۹ توپ های بسکتبالی که هم اکنون استفاده می شوند به وجود آمد.

توپ بسکتبال از توپ های دیگر بزرگتر است و برای ساخت آن از چرم، پلاستیک و یا لاستیک استفاده می شود. فشار هوای درون ان باید آنقدری باشد که با برخورد به زمین حداقل ۱۲۰ سانتی متر و حداکثر ۱۴۰ سانتی متر بلند شود. محیط توپ بسکتبال معمولا ۷۵ سانتی متر و وزن آن حدود ۶۰۰ گرم است. توپ های بسکتبال سنگین ترین توپ های مورد استفاده در ورزش های گروهی هستند.

  • زمین بسکتبال:

زمین بسکتبال دارای ابعاد ۱۵ * ۲۸، یا ۱۴ * ۲۶ و یا ۱۲ * ۲۴ می باشد و از زمین بازی تا سقف سالن حدود ۷ متر فاصله وجود دارد. اندازه خطوط زمین بسکتبال ۵ سانتی متر و شعاع دایره ی وسط زمین ۱۰۸ سانتی متر می باشد.

قوانین و خطا ها در ورزش بسکتبال:

  • خطای رانینگ: خطای رانینگ یعنی توپ در دست یکی از بازیکنان باشد و آن بازیکن یک یا دو گام به اطراف برود.
  • خطای ۳ ثانیه: منطقه ذوزنقه محدوده ی هر تیم است و زمانی که بازیکنان یک تیم توپ را در اختیار دارند نباید بیش تر از ۳ ثانیه در منطقه ذوزنقه تیم حریف توقف کنند.
  • خطای ۸ ثانیه: وقتی که یکی از بازیکنان توپ را در زمین دفاعی تیم خود به دست می گیرد ۸ ثانیه فرصت دارد که توپ را از آن محدوده دور کرده و به محدوده ی زمین حمله ببرد.
  • خطای ۲۴ ثانیه: وقتی که توپ در اختیار یک تیم قرار می گیرد ۲۴ ثانیه فرصت دارد که یا توپ را وارد حلقه ی تیم مقابل کند و یا توپ را به سمت حلقه ی تیم حریف پرتاب کند. در این پرتاب حتما باید توپ به حلقه برخورد کند وگرنه ۲۴ ثانیه متوقف نخواهد شد.
  • بروز بیشتر از ۴ خطای شخصی در یک تیم: هر تیمی که در ۱۰ دقیقه مرتکب ۴ خطای شخصی شده باشد، یک خطای تیمی دریافت می کند و تیم حریف دو پرتاب آزاد دریافت می کند که انجام آن بر عهده بازیکنی که خطا روی آن صورت گرفته می باشد. خطا های شخصی شامل موارد زیر می شوند:
  • بلاک کردن
  • شارژ کردن
  • دفاع از پشت سر
  • تماس با دست
  • نگه داشتن
  • استفاده ی غیر مجاز از دست ها
  • هل دادن بازیکنان
  • خطای طرفین: یعنی دو بازیکن از هر تیم به صورت هم زمان روی هم خطا انجام دهند.
  • خطای غیر ورزشی: یعنی بازیکن به صورت عمدی یک خطای شخصی روی بازیکن تیم حریف انجام دهد. این خطا می تواند با توپ یا بدون توپ باشد و در صورت انجام آن، تیم حریف مجاز به دو پرتاب آزاد خواهد شد.
  • اخراج از زمین بازی: وقتی یک بازیکن مرتکب یک خطای مخالف با روحیه ورزشکاری شود از زمین بازی اخراج خواهد شد. همچنین تیم حریف به دو پرتاب آزاد دریافت می کند.
  • خطای فنی: خطای فنی به خطایی گفته می شود که بازیکن بدون برخورد با بازیکنان دیگر مرتکب آن می شود. در این خطا تیم حریف مجاز به دو پرتاب آزاد خواهد شد.
  • خطای دبل: این خطا در حالت های مختلفی صورت می گیرد که عبارتند از:
  • زمانی که بازیکن توپ را با دو دست دریبل می زند.
  • زمانی که هنگام دریبل زدن توپ از بالای سینه بالاتر می آید. در این صورت مالکیت توپ به تیم حریف داده خواهد شد.
  • زمانی که بازیکن توپ را روی زمین می غلتاند.
  • خطای نیمه: اگر بازیکن توپ را به زمین حریف منتقل کند حق برگشت را ندارد.
  • خطای سد: زمانی که توپ در اختیار بازیکن حریف می باشد و او در حال لی آپ یا سه گام است، مدافع باید مقابل او قرار بگیرد و به توپ ضربه بزند وگرنه خطای سد اعلام می شود.
  • خطای پیک: این خطا زمانی اتفاق می افتد که بازیکن هنگام پیک دادن، بازیکن حریف را هل دهد.
  • خطای پا: حرکت دادن توپ با استفاده از پا
  • خطای اوت: اگر در هنگام پرتاب آزاد پا در محدوده ی غیر مجاز قرار گیرد خطای پیک رخ می دهد.

فواید ورزش بسکتبال برای بازیکنان:

ورزش بکستبال یک ورزش پر تحرک است و به افزایش سوخت و ساز، کنترل فشار خون، سلامت قلب و عروق، تحکیم استخوان های بدن، کمک به رشد بهتر در نواجوانان و … کمک می کند. برخی دیگر از فواید این ورزش عبارتند از:

  • کمک به سلامت روحی و روانی افراد و به دست آوردن تعادل روانی
  • بازیکنان با شرکت در مسابقات مختلف انگیزه ی خوبی به دست می آورند.
  • باعث افزایش اعتماد به نفس، تمرکز، خود باوری و خود شکوفایی خواهد شد.
  • باعث تقویت شخصیت اجتماعی بازیکنان می شود و توانایی همکاری و انجام کار گروهی را پیدا می کنند.
  • باعث به وجود آمدن حس نشاط و شادمانی در بازیکنان خواهد شد.
  • باعث تقویت توانایی رهبری و مدیریت در افراد می شود.
  • باعث افزایش و بهبود قدرت تصمیم گیری و تفکر صحیح کمک می کند.
  • باعث تقویت هوش و تمرکز افراد می شود.
  • و …

برای مطالعه سایر پست های مرتبط با رشته های ورزشی به بخش “کلاس های ورزشی” مراجعه کنید .

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

close

سلام
اگر دنبال کلاس خاصی هستید نام و نام خانوادگی، تلفن و نام کلاس را با کلیک روی دکمه نارنجی پایین ثبت کنید. در اولین فرصت با شما تماس میگیریم.