کلاس کشتی کودکان
کشتی ورزشی پهلوانی است که قدمت زیادی در ایران زمین دارد. در ورزش کشتی هیچ سلاحی برای مبارزه وجود ندارد و این قدرت بدنی و توانایی فرد است که وی را به مقام قهرمانی می‌رساند. افراد زیادی برای این که فرزندشان مرام پهلوانی و جوانمردی را از همان ابتدا فرا بگیرد و یک ورزش سنتی را بیاموزد او را به کلاس کشتی می‌فرستند. اگر چه کشتی برای کودکان مزایای زیادی دارد، اما نمی‌توان از معایب آن و صدماتی که کودکان هنگام انجام این ورزش با آن مواجه می‌شوند چشم‌پوشی کرد. با ستاره همراه باشید و با مزایا و معایب کشتی برای کودکان بیشتر آشنا شوید.
کشتی نیاز به حداقل امکانات ورزشی دارد و حضور هر کس به راحتی درآ ن امکان پذیر است. زمانیکه انسان در سنین نوجوانی است، وزن بدن به دلیل عاری بودن از چربی سبک است، بدن از انعطاف زيادي بهره مند است.
آموزش کشتی برای کودکان
ولی قدرت بدنی در سطحی نیست که کودکان و نوجوانان را سرمد سایرین کند. بدین ترتیب، میتوان فعالیت های رقابتی را بعنوان فعالیت های پایه تلقی کرد و کشتی گیران کودک و نوجوان را پیش از این که روش کشتي گرفتن را فرا بگیرند، بر مبنای سن، وزن، قد و قامت و قابلیت های جسمانی طبقه بندی کرد.
ما در این مقاله به مزایا و معایب کشتی کودک میپردازیم. با ما همراه باشید.
مزایای کشتی برای کودکان
کشتی کودکان مفید است. از جمله مزایایی که این ورزش باستانی برای کودکان دارد میتوان به موارد زیر اشاره کرد.
۱. افزایش اعتماد به نفس
کشتی ورزشی است که در آن هم جسم قدرتمند می‌شود و هم روح جلا پیدا می‌کند. با توجه به روحیه پهلوانی که در میان کشتی گیران وجود دارد، کودکی که این ورزش را شروع می‌کند اعتماد به نفس بیشتری نسبت به اطرافیانش خواهد داشت و یک فرد مدیر و مدبر در آینده خواهد بود.
۲. افزایش قدرت بدن
کشتی گیران به دلیل انجام تمرینات مخصوص، بدنی عضلانی و ورزیده دارند. کودکانی که وارد این ورزش می‌شوند بدنشان قوی می‌شود و کمتر در برابر صدمات و بیماری‌ها آسیب پذیر هستند.
۳. تقویت قدرت تعادل و انعطاف پذیری
کودکانی که کشتی را به عنوان ورزش انتخاب کرده اند، به دلیل این که دائم درگیر فعالیت‌های کششی هستند انعطاف بدنی‌شان را به خوبی حفظ می‌کنند. این حرکات ورزشی در حفظ تعادل فرد نیز تأثیرگذار است.
مسابقات کشتی ضعف های عاطفی، ذهني، روانی و شخصیتی کشتی گیر را به آسانی نشان ميدهد . در کشتی فرصتی آماده ميشود تا کشتی گیر یا تیم، جوان مردی، مردانگی و حمیّت خود را به نمایش بگذارد.
معایب کشتی برای کودکان
همان طور که در بالا اشاره کردیم ورزش کشتی برای کودکان مشکلاتی به همراه دارد که در ادامه به برخی از این موارد اشاره کرده‌ایم.
1. کشیدگی عضلات و تاندون‌ها
با توجه به این که در ورزش کشتی بدن فرد حرکات کششی زیادی را حین تمرین و مسابقه تحمل می‌کند، احتمال کشیدگی عضلات پشت پا و کشاله ران وجود دارد. رگ به رگ شدن و پیچ خوردن مچ پا که منجر به کشیدگی تاندون‌ها می‌شود نیز در کشتی‌گیران دیده می‌شود.
2. خون مردگی نواحی مختلف بدن
از دیگر مشکلاتی که برای کشتی‌گیرها رخ می‌دهد، بروز خون مردگی در نواحی مختلف بدن است. از آنجا که کشتی‌گیرها مدام با هم درگیر هستند و یکدیگر را روی تشک کشتی می‌کوبند، این حالت به وجود می‌آید.
3. بیماری پوستی و قارچ
در صورتی که لباس کشتی‌گیر نو یا تمیز نباشد و وی قبل از ورزش استحمام نکرده باشد، یا این که یکی از کشتی‌گیرها به بیماری‌های پوستی یا قارچ مبتلا باشد، احتمال انتقال بیماری پوستی و قارچ به دلیل تماس مکرر بین کشتی‌گیرها افزایش پیدا می‌کند.
4. آسیب به سر و صورت
سر و صورت کشتی‌گیر در معرض آسیب‌پذیری جدی هستند. ضربه‌های شدیدی که به سر کودک وارد می‌شود ممکن است سبب صدمات جدی برای او شود که با سرگیجه و حالت تهوع بروز می‌کند.
5. صدمه وارد شدن به صفحه رشد
از دیگر معایب کشتی برای کودکان میتوان به صدمه وارد شدن به «صفحه رشد» اشاره کرد. این آسیب می‌تواند منجر به تغییر حالت پاها شود و پاهای کودک به حال پرانتزی یا ضربدری در بیاید. همچنین با صدمه دیدن صفحه رشد کودک، قد وی ممکن است رشد قابل توجهی نداشته باشد و وی کوتاه قد شود.
6. بروز اسیب های زانو در کشتی گیران
ميزان بروز اسیب های زانو در کشتی گیران بالا است( تقریبا مانند فوتبال)، ولی شدت آن کم تر است، احیانا به علت حرکات پیچشی و خم شدن بی اندازه زانوها، اسیب منیسک( خصوصا قسمت خارجی آن) در این ورزش از همه رشته های ديگر شایعتر است.
بهترین سن برای ورود به کشتی (کلاس کشتی)
طبق تحقیقات انجام شده کودکان بهتر است در سنین پایین ورزش ژیمناستیک را انجام دهند.
برای محدوده سنی ۱۰ تا ۱۵ والیبال، بسکتبال و هندبال که می‌تواند سبب افزایش رشد قدی کودک و استقامت بدنی وی شود مناسب هستند.
درست است که انتخاب ورزش کشتی برای کودکان سبب تقویت روحیه جوانمردی آن‌ها شده و بدنشان را قدرتمند می‌کند، اما با توجه به این که کودکان آسیب پذیری بیشتری دارند، احتمال این که روند رشد آن‌ها دچار مشکل شود یا این که در اثر صدمات احتمالی دچار کشیدگی تاندون و وارد شدن ضربه به شانه، مچ دست و پا و… شوند وجود خواهد داشت. در صورتی که علاقه‌مند هستید فرزندتان ورزش کشتی را فرا بگیرد، بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده، بهتر است زمانی که سنش بیش از ۱۵ سال است او را برای انجام این ورزش ترغیب کنید.
سلام من ۱۱ سالمه دوس دارم برم ورزش کشتی قدم رو نمیسوزونه
سلام حسین عزیز. ورزش کشتی به خودی خود باعث کاهش قد و سوزوندن اون نمیشه، هرچند مشابه ورزشایی مثل فوتبال و والیبال به افزایش قد هم کمکی نمیکنه.
چیزی که باعث میشه کشتی گیران به لحاظ قدی پایین تر از متوسط جامعه باشن اینه که برای کاهش وزن و قرار گرفتن در دسته های پایین تر، کالری مصرفی رو پایین میارن و این کمبود کالری میتونه منجر به کاهش وزن بشه. اگه دوست داری کشتی کار کنی نگران سوخته شدن قدت نباش، فقط سعی کن یه رژیم غذایی غنی و مقوی داشته باشی و کالری دریافتیت با کیفیت باشه، اینطوری هم از مزایای بی شمار این ورزش بهره میبری و هم اینکه رشدت متوقف نمیشه. موفق باشی 🙂
نیکارو ؛ در جریانِ یادگیری…
آقا سلام من 13 سالمه دو هفته هست که کشتی میرم آیا کشتی قد من رو میسوزونه
سلام من میخواهم برم کشتی 15سالمه قدم 172ووزنم68.5هست برم قدم کوتاه نمیشه
افشین عزیز سلام
خوشحالیم که سوال خودت پیرامون کشتی رو از ما پرسیدی.
دلایل زیادی برای افزایش قد وجود داره که میتونه کمک کنه یک نوجوان در سنین رشد اصطلاحا قدبکشه. اما هنوز هیچ ادله ای مبنی بر اینکه ایا عاملی میتونه قد یک شخص رو کوتاه کنه پیدا نشده
یعنی اینکه شاید رشته ای بتونه به تو در بلند شدن کمک کنه اما نمیتونه جلوگیری کنه از رشد کردنت .
به همین خاطر این تصور که کشتی یا وزنه برداری قد رو کوتاه میکنه درست نیست.
نگران این مسئله نباش .
نیکارو
درجریان یادگیری
ببخشید من نوزده سالمه و میخوام کشتی رو شروع کنم . خواستم بدونم انتخاب درستی هست
سلام محمد عزیز. ورزش رو از هر سنی شروع کنی کلی پیامدای مثبت و مؤثر برای بدن داره. درسته که تو این سن نمیتونی خیلی حرفه ای کار کنی که بعدها بخوای در مسابقات شرکت کنی، اما از مزیتای بی شمار ورزش سود میبری.
کشتی آزاد بهترین ورزش و حرفه ایی ترین ورزش رزمی برای مرد ها است، و ورزش بسیار مفیدی برای هوش و تقویت عظلات بدن است.