معرفی بهترین کلاس فوتبال یزد

معرفی بهترین کلاس فوتبال یزد

Rate this post

ما در این مقاله به معرفی بهترین کلاس فوتبال یزد میپردازیم. تاانتها با ما همراه باشید.

آسیب های اندام تحتانی در فوتبال

نیمی از آسیب های ورزشی در فوتبال در مچ و کف پا و ۲۵ درصد آنها در زانو ایجاد میشوند. 

شایعترین آسیب های اندام تحتانی در فوتبال رگ به رگ شدن مفاصل و کشیدگی های عضلانی است و علت این آسیب ها معمولا کم بودن قابیت انعطاف مفاصل و قدرت عضلات و ادامه ورزشی در حالت خستگی است.

مهمترین عضلات اندام تحتانی که در یک فوتبالیست دچار کشیدگی میشوند عضلات چهارسر در جلوی ران، عضلات همسترینگ در پشت ران و عضلات ادکتور یا نزدیک کننده در کشاله ران است. عضلات پشت ساق هم بطور شایعی دچار کشیدگی میشوند. مهمترین راه پیشگیری از کشیدگی های عضلانی در یک فوتبالیست انجام صحیح نرمش های کششی قبل از شروع فوتبال است.

مهمترین آسیب زانو پارگی رباط صلیبی قدامی است که بطور شایعی در فوتبالیست ها دیده میشود. آسیب های غضروف مفصل زانو و پارگی منیسک هم از دیگر آسیب های مفصل زانو در ورزش فوتبال است.

یگر آسیب های شایع اندام تحتانی در بازیکنان فوتبال عبارتند از

  • سندروم ایلیوتیبیال باند
  • تاندنیت کشکک
  • شین اسپلینت
  • تاندنیت آشیل
  • پیچ خوردن مچ پا
  • فاسئیت پلانتار

در جوان ها علت شایع درد زانو بیماری ازگود اشلاتر و علت شایع درد پاشنه بیماری سیور است.

معرفی بهترین کلاس فوتبال یزد
معرفی بهترین کلاس فوتبال یزد

آسیب های سر و صورت در فوتبال

ضربات شدید وارد به سر میتوانند موجب اختلال موقت در عملکرد مغز شود که به آن کانکاشن Concussion میگویند. کانکاشن میتواند موجب کاهش سطح هوشیاری، سردرد و تهوع شود. کانکاشن بندرت بر اثر ضربه سر به توپ ایجاد میشود و عامل آن بیشتر ضربه سر یک بازیکن به بازیکن دیگر یا به زمین یا به دروازه است. شایعترین علت ضربه به سر برخورد سر دو بازیکن است که هر دو میخواهند به یک توپ با سر ضربه بزنند. ممکن است آرنج، بازو و یا حتی پای پازیکن دیگر هم به سر ضربه بزند.

معرفی بهترین کلاس فوتبال یزد

مدرسه فوتبال جردن

مشاهده صفحه آموزشگاه


مدرسه فوتبال استقامت

مشاهده صفحه آموزشگاه


مدرسه فوتبال پایتخت

مشاهده صفحه آموزشگاه


مدرسه فوتبال شمس

مشاهده صفحه آموزشگاه


لینک‌های مرتبط:

معرفی بهترین کلاس شطرنج یزد
معرفی بهترین کلاس یوگا یزد
معرفی بهترین کلاس خوشنویسی یزد
معرفی بهترین کلاس حسابداری یزد
معرفی بهترین کلاس قرآن یزد
معرفی بهترین کلاس زبان یزد
معرفی بهترین کلاس آلمانی یزد
معرفی بهترین کلاس کامپیوتر یزد
معرفی بهترین کلاس فرانسه یزد
معرفی بهترین کلاس خیاطی یزد
معرفی بهترین کلاس آشپزی یزد
معرفی بهترین کلاس رانندگی یزد
معرفی بهترین کلاس گریم و آرایشگری یزد
معرفی بهترین کلاس شنا یزد
معرفی بهترین کلاس موسیقی یزد

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

30% تخفیف ویژه کلوپ پاندا در جشنواره یلدایی نیکارو
مشاهده سانس‌ها
close

سلام
اگر دنبال کلاس خاصی هستید نام و نام خانوادگی، تلفن و نام کلاس را با کلیک روی دکمه نارنجی پایین ثبت کنید. در اولین فرصت با شما تماس میگیریم.