معرفی بهترین کلاس شنا همدان

معرفی بهترین کلاس شنا همدان

ما در این مقاله به معرفی بهترین کلاس شنا همدان میپردازیم. تاانتها با ما همراه باشید.

مزیت شنا چیست ؟

بهترین کلاس شنا تهران را در این مقاله سعی داریم معرفی کنیم. تاانتها با ما همراه باشید.

شنا به عنوان یک ورزش، با بدن بسیار ملایم تر برخورد مى کند و آسیب هاى ناشى از آن در حداقل هستند. وزن بدن در آب به یک دهم وزن واقعى تقلیل یافته و خاصیت شناورى در آب، از شدت ضربه هاى وارد شده بر مفاصل مى کاهد. کم شدن وزن در آب به افرادى که بدن آماده اى ندارند کمک مى کند تا راحت تر حرکت کنند. على رغم سبکى بدن در آب، شنا ورزشى سنگین به شمار مى رود و تمام عضلات اصلى بدن را به حرکت وا مى دارد.

شنا علاوه بر استفاده از گروه هاى متعدد ماهیچه ها ، موجب انعطاف پذیرى و حفظ نرمى مفاصل به خصوص در ناحیه لگن، گردن، شانه و دست و پا مى شود. شناى کرال سینه، قورباغه و کرال پشت تقریباً از تمام عضلات اصلى بدن استفاده مى کند. شنا علاوه بر استفاده از گروه هاى متعدد ماهیچه ها، موجب انعطاف پذیرى و حفظ نرمى مفاصل به خصوص در ناحیه لگن، گردن، شانه و دست و پا مى شود.

شنا در دسته ورزش هاى ایروبیک، هوازى قرار دارد. زیرا چند دور شنا بیش از 3 دقیقه زمان مى برد و مقدار مصرف اکسیژن عضلات بسیار زیاد است. از مزایاى دیگر شنا مى توان به کاهش فشار خون اشاره کرد که به نوبه خود موجب کاهش خطر سکته قلبى مى شود. این ورزش توان قلب را بالا برده و میزان خون پمپ شده به بدن را افزایش مى دهد. همچنین با افزایش جریان خون در ریه، موجب سوخت کالرى بیشتر مى شود.

معرفی بهترین کلاس شنا همدان

استخر لاله

مشاهده صفحه آموزشگاه


استخر شهدا فامنین

مشاهده صفحه آموزشگاه


استخر آبیاران

مشاهده صفحه آموزشگاه


استخر شهدای غواص

مشاهده صفحه آموزشگاه

لینک مرتبط :

لینک‌های مرتبط:

معرفی بهترین مرکز مشاوره همدان
معرفی بهترین کلاس رانندگی همدان
معرفی بهترین کلاس بازیگری همدان
معرفی بهترین کلاس زبان همدان
معرفی بهترین کلاس گریم و آرایشگری همدان
معرفی بهترین کلاس خوشنویسی همدان
معرفی بهترین کلاس آشپزی همدان
معرفی بهترین کلاس کنکور همدان

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

close

سلام
اگر دنبال کلاس خاصی هستید نام و نام خانوادگی، تلفن و نام کلاس را با کلیک روی دکمه نارنجی پایین ثبت کنید. در اولین فرصت با شما تماس میگیریم.