معرفی بهترین کلاس شنا تبریز

ما در این مقاله به معرفی بهترین کلاس شنا تبریز میپردازیم . تاانتها همراه ما باشید.

خداحافظی با کرم‌های ضدچروک

یکی دیگر از مهم‌ترین فواید شنا زیبایی و جوانی است! تحقیقات نشان داده کسانی که مرتب شنا می‌کنند از لحاظ زیستی ۲۰ سال کوچکتر هستند (تصور کنید در 45 سالگی مانند 25 سالگی خود به نظر برسید!).

دانشمندان می‌گویند شنا کردن حتی برای افراد بالای ۷۰ سال هم خوب است و بر فشار خون، سطح کلسترول، عملکرد قلبی عروقی، سیستم اعصاب مرکزی، عملکرد شناختی مغز، توده عضلانی، و ترکیبات خون آن‌ها موثر است و آنان را شبیه به زمانی که جوان بودند می‌سازد. با این ورزش دیگر نیازی به استفاده از کرم‌های ضد چروک نیست!

شنا برای همه

حتی اگر یک فرد آسیب‌دیده، باردار، کسی که به تازگی مادر شده، قهرمان بدنسازی باشید، شنا کردن می تواند یک تمرین عالی باشد. شنا برای شما ورزشی عالی است. شما می توانید سرعت و شدت شنا کردن خود را تعیین کنید.

همچنین برای سالمندان و یا کودکان هم ورزشی مفرح و در عین حال بسیار مفید برای سلامت جسمشان است.

شنا برای شکست دادن همه استرس‌ها و افسردگی‌ها

شنا کردن به عنوان یک ورزش هوازی، هورمون‌های شادی‌آور (آندروفین) در بدنتان تولید می‌کند و سطح استرس شما را کاهش می‌دهد. اما ماهیت “در آب بودن شنا” به خودی خود شما را سرشار از آرامش و نشاط می‌کند.

وقتی در آب غوطه‌ور می‌شوید اطلاعات حسی که بدن شما را هر لحظه بمباران می‌کند کاهش یافته و به همین علت احساس آرامش می‌کنید.

تحقیقات نشان می‌دهد کامل قرار گرفتن زیر آب سبب از بین رفتن استرس در بیماران دچار استرس‌های مزمن و افسردگی می‌شود.

معرفی بهترین کلاس شنا تبریز

منبع نوشتاری این مقاله

3.2/5 - (5 امتیاز)

برچسب ها:

معرفی بهترین کلاس شنا تبریز

خداحافظی با کرم‌های ضدچروک

شنا برای همه

شنا برای شکست دادن همه استرس‌ها و افسردگی‌ها

استخر ساحل

استخر سینا

استخر کوثر

استخر مهر

برچسب ها:

دیدگاه‌ خود را بنویسید لغو پاسخ

درباره نیکارو

راه‌های ارتباطی

راهنمای نیکارو

نمادها