معرفی بهترین کلاس شنا اسلامشهر

معرفی بهترین کلاس شنا اسلامشهر

ما در این مقاله به معرفی بهترین کلاس شنا اسلامشهر میپردازیم . تاانتها همراه ما باشید.

خصوصیات و ویژگی های ورزش شنا

 بنابراین در برنامه های تناسب اندام و ریکاوری از آن استفاده می‌شود. نوزادان از زمانی که جنین بودند درون آب قرار داشتند، پس از نوزادی تا هر سنی می‌توان شنا کرد. زنان باردار نیز می‌توانند از ورزش های درون آب بهره ببرند. 

اصلی ترین ویژگی این رشتۀ ورزشی این است که از سنگینی انسان می‌کاهد. درون آب مفاصل دیگر تحت فشار نیستند و عضلات فقط در مقابل مقاومت آب کار می‌کنند. هم برای تفریح و هم برای مسابقه می‌توان شنا کرد، بنابراین شنا نیازهای مهم جسمی خصوصاٌ نیاز به ورزش را تأمین می‌کند. هم زمان و هم شدت شنا قابل تعدیل است، به همین علت همۀ افراد با هر سطح توانایی و بنابر ظرفیت های خودشان می‌توانند شنا کنند.

در ادامه مطلب معرفی بهترین کلاس شنا اسلامشهر میخواهیم فایده شنا برای دستگاه  قلبی عروقی را بیان کنیم

فایده شنا برای دستگاه  قلبی عروقی

تمرین طولانی مدت، با ریتم منظم و شدت متوسط باعث سازگاری مناسب با دیگر فعالیت های فرد می‌شود: تثبیت فشار خون، کاهش فرکانس قلبی هنگام خواب و فعالیت، و افزایش تحمل در انجام فعالیت ها از دیگر فواید شنا برای سیستم قلبی عروقی به شمار می‌آیند.

علاوه بر این شنا در وضعیت درازکش، به بازگشت خون وریدی به سمت قلب کمک کرده و آن را آسان می‌سازد. دیگر لازم نیست برای بازگشت خون از سیاهرگ به قلب بر نیروی جاذبۀ زمین غلبه شود. 

معرفی بهترین کلاس شنا اسلامشهر

1- معرفی بهترین استخر اسلامشهر

استخر اشتیاق

مشاهده صفحه آموزشگاه


2- معرفی بهترین استخر اسلامشهر

استخر نسیم اقیانوس

مشاهده صفحه آموزشگاه


3- معرفی بهترین استخر اسلامشهر

پارک آبی قصر آبی پارس

مشاهده صفحه آموزشگاه


4- معرفی بهترین استخر اسلامشهر

استخر ابوئی ملک نژاد

مشاهده صفحه آموزشگاه


منبع نوشتاری این مقاله

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *