معرفی بهترین باشگاه تنیس شیراز

معرفی بهترین باشگاه تنیس شیراز

ورزش تنیس

در این مقاله قصد داریم به معرفی بهترین باشگاه تنیس شیراز بپردازیم، اما قبل از آن می‌خواهیم کمی با فواید ورزش تنیس آشنا شویم. تنیس ورزشی راکتی است که می‌توان آن را به تنهایی یا دو نفره بازی کرد. هدف در بازی تنیس این است که توپ را به سمت مقابل پرتاب کنیم و این کار تا جایی ادامه پیدا می کند که یک نفر نتواند توپ را به حریف خود برگرداند و توپ روی زمین بیافتد.

بازی تنیس سه ست دارد و کسی که بتواند دو ست را ببرد، برنده بازی معرفی می شود و هدف این است که در وهله اول شش بازی انجام دهیم و برای ست پایانی، حداقل باید دو امتیاز بین دو حریف تفاوت وجود داشته باشد.

این ورزش نخست در بریتانیا و بیشتر میان اشراف‌زادگان رایج شد و سپس به سایر کشورهای انگلیسی راه یافت و اکنون در همه کشورها بازی می‌شود. به دلیل تجهیزات گران‌قیمت و زمین مناسب برای انجام این ورزش، هنوز هم تنیس به عنوان یکی از ورزش‌های گران‌قیمت شناخته می‌شود.

فواید ورزش تنیس

به اعتقاد متخصصان، تنیس از پنج نظر روی سلامتی انسان تاثیر زیادی دارد:

سلامت قلب و عروق

حرکات سریع ناهوازی که ورزش تنیس طلب می کند، چربی را سوزانده، ضربان قلب را افزایش داده و مصرف انرژی را افزایش می‌دهد. یک بازی تنیس معمولی می تواند یک تا دو ساعت به طول بیانجامد که برای بهبود حداکثری سلامت قلب و عروق و کاهش ریسک بیماری‌های قلبی و سکته ضروری است.

رشد عضلات

این بازی تمرین قدرتی در پاها، دست‌ها و بالا تنه را با هم ترکیب می‌کند. تنیس فقط ورزش ساکن بخشی از ماهیچه‌ها نیست. یک مسابقه تنیس نیاز به حرکت از طرفی به طرف دیگر، جلو و عقب در سرعت‌های مختلف دارد که ماهیچه‌های واقع در پاهای شما را ورزیده می‌کند. حرکات بازیکن تنیس در یک مسابقه معمولی تنیس باعث بهبود قدرت ساعد، ماهیچه‌های کمر و توسعه درونی در ماهیچه‌های بدن می‌شود.

توسعه تفکر تاکتیکی

از آنجایی که تنیس بیشتر شامل هوشیاری و تفکر تاکتیکی برای ایجاد الگوهای ضربه به توپ است، ورزش تنیس منجر به برقراری ارتباطات جدید میان اعصاب مغز می‌شود. پس از چندین سال بازی، تنیس می‌تواند باعث بهبود و حفظ رشد مغز شود و شما را در دوران طلایی زندگی‌تان به خوبی هوشیار و باهوش نگه دارد.

افزایش تعادل و هماهنگی بدن

هر چه قدر بیشتر تنیس بازی کنید، بیشتر می‌توانید به توسعه مهارت‌های مکانیکی برای ضربه به توپ، سنجش مسافت و هماهنگی و تعادل فردی برسید. تنیس، از طریق انواع مختلفی از تکنیک‌ها و حرکات به حفظ تعادل، سرعت، حرکت پا و هماهنگی دست و چشم کمک می‌کند. هر چقدر در بازی تنیس بهتر شوید، بهتر می توانید تاثیر این مشخصه‌ها را در زندگی‌تان حس کنید.

افزایش اعتماد به نفس

در مطالعه ای که اخیرا در دانشگاه کنتیکت انجام شد، دانشمندان به آزمایش تاثیر روانی مزایای ورزش‌های گوناگون بر روی افراد معمولی پرداختند که در این آزمایش تنیس بالاترین امتیاز را در افزایش اعتماد به نفس، انرژی و مثبت اندیشی بدست آورد و همچنین در فاکتورهایی مانند پریشانی، تنش، اضطراب و افسردگی کمترین امتیاز را رقم زد. بازی مرتب تنیس می تواند شما را در زندگی کاری‌تان با انگیزه نگه دارد و همچنین در غلبه به موانع پیش رو در زندگی شخصی به شما کمک کند.

بهترین کلاس تنیس شیراز
بهترین کلاس تنیس شیراز

معرفی بهترین باشگاه تنیس شیراز

ورزش تنیس که امروزه در سراسر جهان طرفداران مخصوص به خود را دارد کافیست دو راکت و یک توپ داشته باشید تا ساعت ها دور یک میز با دوستان و اشنایان خود سرگرم شوید اما از طرفی بسیاری از داوران برای دانستن از قدرت یا ضعف یک بازیکن به راکت او توجه می کنند پس انتخاب یک راکت خود بسیار مهم می باشد. یک راکت مناسب باید سطح صافی داشته و از خطوط عمودی و افقی در روی خود تشکیل شده باشد.

راکت های موجود در بازار معمولا ۱۸۵ سانت طول و ۸۰ سانت عرض دارند. در حقیقت اندازه و شک راکت باید جوری باشد که طرز ایستادن یا حتی حرکت بازیکن در حین بازی را تغییر ندهد. امروزه راکت های جدید و زیبایی وارد بازار شده اند که توسط بازیکن می شود ان ها را به سلیقه خود کوتاه یا بلند کنید.

با ما همراه شوید تا به معرفی بهترین باشگاه تنیس شیراز بپردازیم.

باشگاه تنیس گلستان

مشاهده صفحه آموزشگاه

باشگاه تنیس یونیک

مشاهده صفحه آموزشگاه

باشگاه تنیس ایران راکت سنتر

مشاهده صفحه آموزشگاه

باشگاه تنیس علوم پزشکی

مشاهده صفحه آموزشگاه

باشگاه تنیس هوابرد

مشاهده صفحه آموزشگاه

باشگاه تنیس عفیف آباد

مشاهده صفحه آموزشگاه

لینک‌های مرتبط:

معرفی بهترین کلاس سوارکاری شیراز
معرفی بهترین کلاس یوگاشیراز
معرفی بهترین باشگاه بیلیارد شیراز
معرفی بهترین کلاس شنا شیراز
معرفی بهترین کلاس پینگ پنگ شیراز
معرفی بهترین کلاس فوتبال شیراز
معرفی بهترین کلاس رانندگی شیراز
معرفی بهترین کلاس شطرنج شیراز
معرفی بهترین کلاس ماساژ شیراز
معرفی بهترین کلاس موسیقی شیراز
معرفی بهترین مرکز مشاوره شیراز
معرفی بهترین کلاس خیاطی شیراز
معرفی بهترین کلاس کامپیوتر شیراز
معرفی بهترین کلاس آلمانی شیراز
معرفی بهترین کلاس زبان انگلیسی شیراز
معرفی بهترین کلاس نقاشی شیراز
معرفی بهترین کلاس گریم و آرایشگری شیراز
معرفی بهترین کلاس آشپزی شیراز
معرفی بهترین کلاس خوشنویسی شیراز
معرفی بهترین کلاس فرانسه شیراز
معرفی بهترین کلاس عربی شیراز
معرفی بهترین کلاس کنکورشیراز
معرفی بهترین کلاس حسابداری شیراز
معرفی بهترین کلاس قرآن شیراز
معرفی بهترین کلاس بازیگری شیراز

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *