معرفی بهترین باشگاه بدنسازی یاسوج

میخواهیم در این مطلب به معرفی بهترین باشگاه بدنسازی یاسوج بپردازیم. پس تا انتها مطلب با ما همراه باشید.

در مطلب دیگری درباره تاریخچه ترامپولین و مزایای فیزیکی آن صحبت کردیم،

اما در این مطلب میخواهیم درباره مزایای آموزشی ترامپولین و مضرات جامپینگ فیتنس صحبت کنیم.

مزایای آموزشی ترامپولین

کودکان (و بزرگسالان) که به طور منظم از ترامپولین استفاده می کنند به نتایج بسیار مثبتی دست می یابند.

تاثیر در کنترل حرکت بدن(حرکات اصلاحی):

از آنجا که ترامپولین کنترل و هماهنگی عضلات را می‌آموزد،

کودکان با استفاده از این دستگاه توانایی های حرکتی خود را توسعه میدهند

و با رشد و تکامل توانایی حرکتی، در سنین بالاتر

شاهد شکوفایی استعداد های ورزشی در نوجوانان و جوانان خواهیم بود.

تداوم آموزش:

اغلب طول می‌کشد تا افراد مهارت‌های ترامپولین را کسب کنند.

اما به دلیل آن که وسیله مذکور بسیار سرگرم‌کننده است

لذا کودکان از ورزش با آن لذت می ‌برند که نتایج فوق‌العاده‌ای در پی دارد

و اثرات آموزشی ، شادابی و اعتماد به نفس در هفته های اول استفاده در کودکان بارز خواهد بود.

به طور کلی ورزش جامپینگ فیتنس بر اساس حرکات و تمرینات سنگین پایه گذاری نشده است و ورزشی مناسب برای تمام سنین می باشد این ورزش بیش از 400 عضله بدن را درگیر می کند در صورتی که بسیاری از ورزش های سنگین قدرتی و استقامتی فاقد این قابلیت هستند. تمرینات جامپینگ فیتنس را میتوان حتی تاثیر گذارتر از برخی ورزش های هوازی مانند پیاده روی و دویدن در جهت کالری سوزی دانست.

در ادامه مطلب معرفی بهترین باشگاه بدنسازی یاسوج میخواهیم درباره مضرات جامپینگ فیتنس صحبت کنیم.

مضرات جامپینگ فیتنس

شاید بتوان مضرات و مصدومیت های این ورزش این چنین عنوان کرد که اکثریت افرادی که به جهت آسیب دیدگی در تمرینات جامپینگ فیتنس به کلینیک های درمانی مراجعه می کنند عمومأ کودکان و نوجوانان هستند که دچار پیچ خوردگی پاها، دستان و گاهأ شکستگی و کشیدگی عضله در اندام های خود شده اند که در اثر انجام حرکات خطرناکی مانند پشتک زدن، پرش غیر اصولی و گاهأ در اثر برخورد با یکدیگر به خارج از تشک ترامپولین پرت شده و دچار مصدومیت شده اند اما با رعایت چند نکته میتوان از بروز مصدومیت و مضرات این ورزش کاست.

– همواره به طور انفرادی از وسایل جامپینگ فیتنس (ترامپولین) استفاده کنید و از تمرین به صورت گروهی بر روی این وسیله جدأ خودداری نمایید چون اکثر اتفاقات و حوادث این ورزش در اثر برخورد افراد با یکدیگر بروز می کند.

– هیچگاه تا هنگامی که به مهارت کامل در انجام حرکات تمرینی این ورزش دست نیافته اید از اجرای حرکات نمایشی مانند پشتک زدن پرهیز کنید.

– افراد مبتدی همواره در هنگام تمرین با وسایل جامپینگ بایستی پیرامون خود را با لوازم حمایتی مانند تشک نرم و .. تجهیز نمایند تا از بروز آسیب احتمالی ایمن باشند.