معرفی بهترین باشگاه بدنسازی کرمانشاه

معرفی بهترین باشگاه بدنسازی کرمانشاه

میخواهیم در این مطلب به معرفی بهترین باشگاه بدنسازی کرمانشاه بپردازیم. پس تا انتها مطلب با ما همراه باشید.

آشنایی با ورزش ورزش کلیستنیکس

کلمه ی کلیستنیکس (calisthenics) از کلمات یونانی ای به نام kallos (κάλλος) (زیبایی) و sthenos (σθένος) (قدرت) گرفته شده است.

در واقع، یک زیبایی بینهایت در هل دادن، کشیدن و جهش رفتن و … وجود دارد.

کلیستنیکس به همراه افزایش قدرت، توانایی های هوازی شما را نیز تقویت می کند.

ورزشی است که می شود در همه جا انجام داد، زمان کمی می گیرد

و بسیار مهم است که شما بتوانید ورزشی را انجام دهید

که قابلیت انجام آن  در همه جا، هر زمان و با کمترین امکانات میسر باشد.

تمرینات کلیستنیکس، تمریناتی هستند که در آنها از وزنه استفاده نمی شود

و تنها از وزن بدن به عنوان عامل مقاومت کننده (resistance) استفاده می شود.

کلیستنیکس می تواند به عنوان برنامه ای جداگانه و یا ترکیبی

به همراه برنامه ی کاهش وزن، بدنسازی یا فیتنس استفاده شود.

کلیستنیکس مزایای زیادی دارد و در سه سطح مقدماتی، متوسط و حرفه ای

می تواند توسط ورزشکاران انجام شود.

کلیستنیکس یا استریت ورک اوت چیست؟

ساده ترین تعریفی که از این ورزش کامل و موثر میتوانیم بگوییم تمرین آمادگی جسمانی با وزن بدن است.

حرکات پایه کلیستنیکس اصلی ترین تمرینات آمادگی جسمانی هستند

که همه افراد با آنها آشنایی دارند از هر ورزشکاری بپرسید

برای اینکه دست ها قوی شوند چه تمریناتی مناسب است

به شنا و بارفیکس اشاره می‌کند

برای شکم دراز نشست و کرانچ برای پاها

کلیستنیکس تعریفی جدید از تمرینات پایه آمادگی جسمانی است که با سال ها تحقیق و تجربه حرکات را بر اساس تفکیک عضلانی و کاربرد، دسته بندی کرده است به صورتی که افراد از ابتدایی ترین سطح آمادگی جسمانی تا حرفه ای ترین ورزشکاران می ‌توانند بدون استفاده از وزنه یا دستگاه خاصی تمام گروه عضلانی خود را درگیر و فشار تمرینی بالایی را تجربه کنند.

معرفی بهترین باشگاه بدنسازی کرمانشاه
معرفی بهترین باشگاه بدنسازی کرمانشاه

آشنایی بیشتر با نیکارو

1- معرفی بهترین باشگاه بدنسازی کرمانشاه

باشگاه بدنسازی اسپید

مشاهده صفحه آموزشگاه


2- معرفی بهترین باشگاه بدنسازی کرمانشاه

باشگاه بدنسازی بانوان خورشید

مشاهده صفحه آموزشگاه


3- معرفی بهترین سالن بدنسازی کرمانشاه

باشگاه بدنسازی حس برتر

مشاهده صفحه آموزشگاه


4- معرفی بهترین سالن بدنسازی کرمانشاه

باشگاه بدنسازی اپاداناسی

مشاهده صفحه آموزشگاه


لینک‌های مرتبط:

معرفی بهترین کلاس شنا کرمانشاه
معرفی بهترین کلاس سوارکاری کرمانشاه
معرفی بهترین کلاس اسکیت کرمانشاه
معرفی بهترین کلاس شطرنج کرمانشاه
معرفی بهترین کلاس یوگا کرمانشاه
معرفی بهترین کلاس پینگ پنگ کرمانشاه
معرفی بهترین کلاس رانندگی کرمانشاه
معرفی بهترین کلاس کامپیوتر کرمانشاه
معرفی بهترین کلاس بازیگری کرمانشاه
معرفی بهترین کلاس زبان کرمانشاه
معرفی بهترین کلاس نقاشی کرمانشاه
معرفی بهترین کلاس خیاطی کرمانشاه
معرفی بهترین کلاس گریم و آرایشگری کرمانشاه
معرفی بهترین کلاس کنکورکرمانشاه
معرفی بهترین کلاس عربی کرمانشاه
معرفی بهترین کلاس آلمانی کرمانشاه
معرفی بهترین کلاس فرانسه کرمانشاه
معرفی بهترین کلاس قرآن کرمانشاه
معرفی بهترین کلاس حسابداری کرمانشاه
معرفی بهترین کلاس موسیقی کرمانشاه
معرفی بهترین مرکز مشاوره کرمانشاه
معرفی بهترین کلاس فوتبال کرمانشاه

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *