میخواهیم در این مطلب به معرفی بهترین باشگاه بدنسازی زنجان بپردازیم. پس تا انتها مطلب با ما همراه باشید.
بوسوبال (BOSU BALL) چیست؟
بوسوبال (BOSU BALL) که با نام های گنبد تعادلی یا توپ تعادلی هم شناخته می شود،
در سال ۱۹۹۹ میلادی توسط یک مربی ورزشی به نام دیویدوک (David Weck) اختراع شد.
این وسیله شبیه به یک توپ نیمه است که از شکل ظاهری خاصی برخوردار است
به گونه ای که قسمت زیرین آن کاملا صاف و مسطح بوده و بر روی زمین قرار می گیرد
و قسمت رویه آن شبیه توپ انعطاف پذیر و نرم است.
سطح پلاستیکی پشت وسیله یک سکوی نامتعادل را ایجاد می کند.
ورزشکار روی آن قرار می گیرد و در حین تمرین تلاش می کند تعادل خود را حفظ نمایید.
در ادامه مطلب معرفی بهترین باشگاه بدنسازی زنجان میخواهیم به تاریخچه نام گذاری این وسیله بپردازیم.
نام این وسیله ورزشی یعنی BOSU، در ابتدا مخفف جمله «both side up» بود.
به معنای آنکه این توپ، دو طرفه بوده و امکان استفاده از هر دو طرف بوسو بال ورزشی وجود دارد.
اما طبق سایت ورزشی BOSU، در نهایت نام این وسیله از جمله «both side utilized» گرفته شد،
تا بهتر نشان دهنده قابل استفاده بودن هر دو طرف بوسو بال بوده،
و همچنین قابلیت آموزش های عملکردی را که فراتر از ورزش های سنتی است،
توسط این ابزار ورزشی به خوبی نشان دهد.
هنگامی که روی این توپ می ایستید و یا حرکات ورزشی را روی آن انجام می دهید، مدام مجبور به حفظ تعادل هستید که در این حالت عضلات پیوسته منبسط و منقبض شوند و جریان خون درماهیچه ها افزایش می یابد که علاوه بر اینکه به حفظ تعادل کمک می کند، موجب میشود تا در کوتاه ترین مدت بیشترین کالری سوزانده شود و در عین حال قدرت و توانایی تعادل بدن و هماهنگی بین عضلات وی تقویت خواهند شد.
آشنایی بیشتر با نیکارو
لینک‌های مرتبط:
معرفی بهترین کلاس شنا زنجان
معرفی کلاس زبان زنجان
معرفی بهترین کلاس آشپزی زنجان
معرفی بهترین کلاس پینگ پنگ زنجان
معرفی بهترین کلاس گریم و آرایشگری زنجان
معرفی بهترین کلاس رانندگی زنجان
معرفی بهترین کلاس کنکور زنجان
معرفی بهترین مرکز مشاوره زنجان
معرفی بهترین کلاس بازیگری زنجان
معرفی بهترین کلاس فوتبال زنجان
