campain
معرفی بهترین باشگاه بدنسازی بندرعباس

معرفی بهترین باشگاه بدنسازی بندرعباس

قصد داریم در این مطلب به معرفی بهترین باشگاه بدنسازی بندرعباس بپردازیم. پس تا انتها مطلب با ما همراه باشید.

در مطلب دیگری در ارتباط با درد عضلانی در بدنسازی و علل بروز آن صحبت کردیم اما در این مطلب میخواهیم به این سوال که آیا درد عضلانی در بدنسازی نشانه تحریک کافی جهت رشد عضلات است یا خیر پاسخ دهیم.

آیا درد عضلانی در بدنسازی نشانه تحریک کافی جهت رشد عضلات است؟

بعضی بر این باورند که درد عضلانی در بدنسازی نشانه تحریک کافی جهت رشد عضلات است.
درستی و یا نادرستی این پدیده هنوز از نظر علمی ثابت نشده
اما دلایل محکمی وجود دارد که نشان می دهند
ارتباطی بین درد عضلانی و هایپرتروفی (Hypertrophy) وجود ندارد.
اول اینکه بعضی از گروه های عضلانی در اثر تمرین با وزنه به ندرت دردناک می شوند
ولی به خوبی رشد می کنند.
از آن جمله می توان به عضلات سرشانه و یا ساعد اشاره کرد.
حتی مبتدیان در ابتدای شروع بدنسازی، در صورت تمرین روی این گروه های عضلانی، با وجود افزایش حجم چشمگیر عضلات این نواحی،
شاهد درد چندانی در این عضلات نخواهند بود.
دوم اینکه افرادی که بطور منظم و مستمر به تمرین با وزنه می پردازند
نسبت به کسانی که با فواصل بیشتر و به طور نامنظم بدنسازی می کنند
کمتر دچار درد عضلانی میشوند.
این در حالی است که ورزشکارانی که با نظم و ترتیب مشخص تمرین می کنند، بهتر رشد می کنند و سریع تر به نتیجه می رسند.
سوم اینکه رشد ماهیچه فرایندی است که به کندی صورت می گیرد.
نمی توان درد عضلانی در بدنسازی را که پدیده ای زود گذر است دلیل رشد عضلات دانست.

معرفی بهترین باشگاه بدنسازی بندرعباس
معرفی بهترین باشگاه بدنسازی بندرعباس

آشنایی بیشتر با نیکارو

لینک‌های مرتبط:

معرفی بهترین کلاس کامپیوتر بندرعباس
معرفی بهترین کلاس فوتبال بندرعباس
معرفی بهترین کلاس فرانسه بندرعباس
معرفی بهترین کلاس آلمانی بندرعباس
معرفی بهترین کلاس زبان بندرعباس
معرفی بهترین کلاس شطرنج بندرعباس
معرفی بهترین کلاس یوگا بندرعباس
معرفی بهترین کلاس قرآن بندرعباس
معرفی بهترین کلاس حسابداری بندرعباس
معرفی بهترین کلاس خوشنویسی بندرعباس
معرفی بهترین کلاس شنا بندرعباس
معرفی بهترین کلاس بازیگری بندرعباس
معرفی بهترین کلاس ماساژ بندرعباس

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

close

سلام
اگر دنبال کلاس خاصی هستید نام و نام خانوادگی، تلفن و نام کلاس را با کلیک روی دکمه نارنجی پایین ثبت کنید. در اولین فرصت با شما تماس میگیریم.