وبلاگ نیکارو

ورزش های رزمی

در این مقاله قصد داریم به معرفی بهترین باشگاه رزمی ساری بپردازیم، اما قبل از آن می‌خواهیم با فواید ورزش رزمی آشنا شویم. ورزش های رزمی که بیشتر با عنوان هنرهای رزمی شناخته می شود، مجموعه ای از فنون مبارزه ای و تکنیک های سنتی و باستانی در مقابله تن به تن می باشد. در سبک های رزمی سلامتی بدن و آمادگی جسمانی، رشد و تعالی ذهنی و معنوی کاملا در نظر گرفته شده است.

در این رشته های ورزش رزمی سه گروه (با سلاح) ، ( بدون سلاح) ، ( مجموع هر دو ) همراه با مهارت هایی در ضربات دست و پا به کار گرفته می شود. هنرهای رزمی به علت اینکه از ورزش های پهلوانی و باستانی و مبارزات آیینی کشورهای مختلف منشا گرفته است، ادای احترام و رسیدن به فضایل اخلاقی در هر رشته اهمیت ویژه ای دارد. در ابتدای قرن ۲۱ رشته ای تلفیقی به نام هنرهای رزمی ترکیبی یا ام ام ای MME با ترکیب فنون رشته های مختلف رزمی اهمیت خاصی پیدا کرده است.

فواید ورزش رزمی

ورزش های رزمی علاوه بر اینکه برای حفظ سلامت جسمانی ما بسیار مهم می باشد، باعث بالارفتن اعتماد بنفس و توانایی جسمانی نیز می شود، همچنین رابطه نزدیکی هم با سلامت روانی بخصوص جلوگیری از بروز مشکلات روانی دارد. ورزش از اضطراب و افسردگی کم می کند و باعث ایجاد اعتماد به نفس در ما می شود. از فواید ورزش های رزمی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

1. تقویت سیستم ایمنی بدن
2. افزایش میزان سوخت و ساز و کمک به ساختن عضله
3. تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان
4. افزایش ضخامت غضروفی در مفاصل
5. از بین بردن انقباض ماهیچه‌ها
6. کمک به هماهنگی عصب و عضله در بعضی از انواع فلج‌ها
7. کمک به کاهش و کنترل وزن
8. تقویت اعصاب و ایجاد هماهنگی بین اعصاب و مراکز عصبی، و تسکین اسپاسم‌های عصبی