campain
campain
کلاس شنا مشهد

کلاس شنا مشهد

ما در این مقاله سعی داریم به معرفی کلاس شنا مشهد بپردازیم. تاانتها همراه ما باشید.

شنا

با توجه به فرا رسیدن فصل تابستان و گرما ورزش شنا در بین افراد مختلف طرفداران زیادی پیدا می کند.

فعالیت بدنی از جمله ورزش شنا سبب افزایش احساس شادی، خوب بودن و کاهش استرس، اضطراب و بهبود سیکل خواب می گردد.

شنا باعث بهبود عملکرد قلبی_عروقی، افزایش استقامت عضلات، کاهش چربی و دیگر اثرات مثبت در بدن می گردد.

همچنین هنگام شنا هیچ نوع فشاری از طرف زمین وجود ندارد که این امر مفاصل را از فشار و کشیدگی دور نگاه می دارد. چنانچه اگر وسیله ای برای شناور ماندن مثل جلیقه داشته باشید فشار وارد کمتر هم می شود.

شایان ذکر است، با شنا کردن فشاری بر بدن وارد نمی شود . تا آخر عمر می توان ادامه داد حتی تا ۱۰۰ سالگی البته ورزشکارانی که دچار آسیب دیدگی می شوند. از این ورزش می توانند به عنوان درمان و بازتوانی استفاده کنند. به خصوص اگر آسیب دیدگی در قسمت پائین تر بدن باشد. و مکرراً به آنها توصیه می شود که برای حفظ تناسب اندامشان شنا کنند شنا به آنها کمک می کند . که ورزشکار رو فرم بمانند و حتی بخشی از روال بازتوانی هم می باشد.

چون مقاومت آب باعث می شود ماهیچه ها بدون کشیدگی یا فشاری که برروی زمین تجربه می شود. سخت کار کنند.

شنا و دیگر فعالیت های آبی چیزی است که تمام اعضا خانواده می توانند در آن شرکت کنند با افزایش میزان چاقی در بچه ها و نیز بزرگسالان فعالیت های بدنی خانوادگی و الگو سازی خوب می تواند یک روش برای متوقف کردن همه گیری بی تحرکی و چاقی باشد.

انجام ورزش شنا باعث سوزاندن کالری زیادی حدوداً ۵۰۰ تا ۶۵۰ کالری در ساعت می شود که البته بستگی دارد به اینکه با چه کارایی شنا می کنید و چقدر شناور هستید.

ما در نیکارو  بهترین آموزشگاه های کشور را به شما معرفی خواهیم کرد با ما همراه باشید .

کلاس شنا مشهد
کلاس شنا مشهد

کلاس شنا مشهد

استخر اندیشه

مشاهده صفحه آموزشگاه


استخر سرپوشیده شهید حاتمی

مشاهده صفحه آموزشگاه

استخر سجاد

مشاهده صفحه آموزشگاه


استخر کارگران خراسان

مشاهده صفحه آموزشگاه


لینک مرتبط :

استخر مادر و کودک مشهد

  1. جای تشویق مردم به سمت رفتن به کلاس شنا یکم اعلام کنید استخر ها موارد بهداشتیشون رو بیشتر رعایت کنند < انگار اصلا نظارتی روشون نیست !!! خواهرزادم رفته شنا الان یک هفتس مسمومه !!!!!!!!

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

close

سلام
اگر دنبال کلاس خاصی هستید نام و نام خانوادگی، تلفن و نام کلاس را با کلیک روی دکمه نارنجی پایین ثبت کنید. در اولین فرصت با شما تماس میگیریم.