وبلاگ نیکارو

استخر شنا

معرفی بهترین کلاس شنا در تهران

شنا

شنا یکی از ورزش هایی است که در درون آب صورت می گیرد و بسیاری از افراد هستند که به این ورزش علاقه زیادی دارند و اقدام به آموزش آن می کنند اما باید بدانید که آموزش این ورزش را در استخرهای معتبر با مربیان حرفه ای ببینید تا به خوبی بتوانید شنا را یاد بگیرید بسیاری از افراد نمی دانند کدام استخرها برای آموزش بهترند به همین دلیل ما می خواهیم شما را با بهترین استخر آموزش شنا در تهران آشنا کنیم تا با آگاهی کامل بتوانید اقدام به آموزش آن نمایید با ما همراه باشید و این مطالب مفید را مطالعه نمایید.

شنا چیست؟

شنا یکی از ورزش هایی است که با حرکت و شناور ماندن در آب صورت می گیرد. آموزش شنا باعث می شود تا جسم افراد تقویت شود و همچنین زمانی که به صورت ناگهانی فردی به داخل آب افتاد بتواند خودش را از دورن آب نجات دهد. برخی از حیوانات هستند که از ابتدای تولد می توانند شنا کنند اما انسان ها این گونه نیستند و نیاز به آموزش دارند.

انواع شنا

معمولا شنا انواع گوناگونی دارد که ما در این مطلب به برخی از آن ها اشاره خواهیم کرد.

  • شنای استقامت
  • شنای زیر آبی
  • شیرجه
  • واترپولو
  • نجات غریق

مزیت های شنا

ورزش شنا مزیت های زیادی دارد که برخی از آن ها عبارتند از:

  • زمانی که شنا می کنید فشار به ستون فقرات وارد نمی شود و باعث می شود مفاصل بدن سالم بماند.
  • شنا کردن باعث می شود بیشتر عضلات بدن حرکت کنند.
  • شنا کردن موجب می شود تنفس به درستی صورت بگیرد و استقامت بدن و قلب بیشتر شود.
  • اگر شنا کردن به همراه حرکات ایروبیک صورت بگیرد می تواند چربی های دور باسن و ران را به خوبی بسوزاند.
  • این ورزش باعث می شود تا استرس و اضطراب کم شود و انرژی مثبت در افراد افزایش یاید.
  • انجام این ورزش باعث می شود تا بدن به خوبی شکل بگیرد و از ایجاد چربی های اضافی جلوگیری می کند.
  • ورزش شنا یکی از کم خطرترین ورزش ها می باشد که باعث می شود مفاصل کمتر آسیب ببینند.
  • موجب کنترل فشار خون می شود.
  • باعث می شود دستگاه تنفس افراد سالم بماند.

تاریخچه شنا در جهان

شواهد نشان می‌دهند که قدمت شنا و شنا کردن به ۲۶۰۰ سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن‌های آشور و یونان و روم باستان بازمی‌گردد. آنچه از گذشته آموزش شنا می‌دانیم بر اساس یافته‌هایی است که از «حروف تصویری» هیروگلیف مصریان به دست آورده‌ایم. یونانی‌های باستان و رومی‌ها شنا را جزو برنامه‌های مهم آموزش نظامی خود قرار داده بودند، و مانند الفبا یکی از موارد درسی در آموزش مردان بوده‌است. شنا در شرق به قرن اول قبل از میلاد بازمی‌گردد. ژاپن جایی است که شواهد و مدارکی از مسابقات شنا در آن وجود دارد. در قرن هفدهم به دستور رسمی حکومتی شنا به صورت اجباری در مدارس تدریس می‌شد.

مسابقات سازمان یافته شنا در قرن ۱۹ میلادی قبل از ورود ژاپن به دنیای غرب شکل گرفت. از قرار معلوم مردم ساحل‌نشین اقیانوس آرام، به کودکان هنگامی که به راه می‌افتادند یا حتی پیش تر شنا می‌آموختند. نشانه‌هایی از مسابقات گاه‌وبیگاه میان مردم یونان باستان وجود دارد و همچنین یکی از بوکسورهای معروف یونان شنا را به عنوان تمرین در برنامه ورزشی خود گنجانیده بود. رومی‌ها اولین استخرهای شنا را بنا کردند و گفته می‌شود که در سدهٔ یکم پیش از میلاد گایوس ماسناسرایزن سیاسی سزار آگوست رومی، نخستین استخر آب گرم را ساخت.

برخی عدم تمایل اروپائیان به شنا را در سده‌های میانه ترس از گسترش و سرایت عفونت و بیماری‌های مسری می‌دانند از طرفی شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد در سواحل بریتانیای کبیر در اواخر قرن ۱۷ میلادی از شنا در آب به عنوان وسیله‌ای برای درمان استفاده می‌شد. البته تا پیش از قرن نوزدهم شنا به عنوان تفریح و ورزش در میان مردم جایگاهی پیدا نکرد. زمانی که نخستین سازمان شنا در سال ۱۸۳۷ تأسیس شد در پایتخت بریتانیا یعنی لندن، ۶ استخر سر پوشیده وجود داشت که مجهز به تخته شیرجه بودند. در سال ۱۸۴۶ اولین مسابقهٔ شنا در مسافت ۴۴۰ یارد در استرالیا بر پا شد که بعد از آن هر ساله نیز به اجرا درآمد. باشگاه شنای «متروپولیتین» لندن در سال ۱۸۶۹ تأسیس شد که بعدها به انجمن شنای غیر حرفه‌ای تغییر نام پیدا کردکه در واقع هیئت رئیسه شنای غیر حرفه‌ای بریتانیا بود. فدراسیون‌های ملی شنا در چندین کشور اروپایی در سال ۱۸۸۲ تا ۱۸۸۹ شکل گرفتند…

تاریخچه شنا در ایران

تاریخچه شنا به عنوان یک ورزش، در ایران، بسیار کوتاه است ولی به‌طور کلی هم این رشته از ورزش به نسبت دیگر رشته‌ها در کشور ایران چندان پیشرفتی حاصل نکرده‌است. در حالی که به جهت موقعیت جغرافیایی ایران که در شمال و جنوب کشور به دریا متصل است و هم به جهت تأکیدات مذهبی، می‌بایستی این ورزش را مورد توجه قرار می‌دادند.

در قدیم، مکان‌هایی شبیه استخر سرپوشیده در حمام‌ها می‌ساختند، به نام چال حوض. این چال حوض‌ها، که حداکثر از ۱۰ متر تجاوز نمی‌کرد، برای شنا کردن و آب‌بازی بود. در اطراف چال حوض‌ها، سکوهایی به ارتفاع ۲ یا ۳ متر وجود داشت که از بالای آن به درون آب می‌پریدند و عملیاتی مانند پشتک و وارو انجام می‌دادند. روشنایی چال حوض‌ها از سوراخ کوچکی که در سقف بود، تأمین می‌شد. در این گونه آبگیرهای غیر بهداشتی، هیچ گونه مقرراتی وجود نداشت و هر کس می‌توانست قبل از استحمام یا پس از آن وارد چال حوض شود و به آب‌بازی و شنا که به معنای واقعی هم شنا نبود بپردازد. تا سال ۱۳۱۴ در سراسر ایران حتی یک استخر شنا هم نبود و فقط در اردوگاه نظامی اقدسیه تهران یک استخر برای آموزش شنا به دانشجویان دانشکده افسری ساخته بودند. در سال ۱۳۱۴، استخر دیگری در باغ فردوس شمیران احداث شد که به وزارت فرهنگ تعلق داشت. نخستین استخری که برای استفاده ورزشکاران و تعلیم اصول جدید شنا به آن‌ها به وجود آمد، در سال ۱۳۱۴در منظریه تهران بود که یک مربی ورزش خارجی به نام «گیبسون» بر آن نظارت می‌کرد. پایه‌های ورزش شنای نوین در ایران از همان استخر منظریه گذاشته شد.

شنا یکی از ورزش هایی است که در درون آب صورت می گیرد و بسیاری از افراد هستند که به این ورزش علاقه زیادی دارند و اقدام به آموزش آن می کنند اما باید بدانید که آموزش این ورزش را در استخرهای معتبر با مربیان حرفه ای ببینید تا به خوبی بتوانید شنا را یاد بگیرید بسیاری از افراد نمی دانند کدام استخرها برای آموزش بهترند به همین دلیل ما می خواهیم شما را با بهترین استخر آموزش شنا در تهران آشنا کنیم تا با آگاهی کامل بتوانید اقدام به آموزش آن نمایید با ما همراه باشید و این مطالب مفید را مطالعه نمایید.

معرفی بهترین استخرهای آموزش شنا در تهران

در تهران استخر های فراوانی وجود دارد که ما در این مطلب می خواهیم شما را با بهترین استخر آموزش شنا در تهران آشنا کنیم تا بتوانید این ورزش را به خوبی آموزش ببینید.

  • فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو واقع در خیابان مفتح
  • استخر صبا واقع در شهرک ژاندارمری
  • استخر بهار واقع در خیابان پیروزی
  • استخر آرشیدا واقع در پاسداران
  • استخر ارم سعادت آباد واقع در سعادت آباد
  • استخر استادیوم تختی واقع در سه راه افسریه
  • استخر تلاش واقع در خیابان ولیعصر
  • استخر چهارفصل بلوط ولنجک واقع در خیابان ولنجک
  • استخر چهار فصل هتل پارسیان انقلاب واقع در خیابان طالقانی
  • استخر ترنج واقع در تهران نو
  • استخر پرنیان واقع در خیابان ستارخان
  • استخر دانشگاه امام صادق واقع در میدان صنعت
  • استخر البرز واقع در میدان امام حسین (ع)
  • استخر اریکه ایرانیان واقع در شهرک غرب
  • استخر آریا تهران واقع در جنت آباد