وبلاگ نیکارو

معرفی بهترین باشگاه های یوگا در تهران

یوگا

یوگا از جمله ورزش هایی است که از با انجام آن احساس آرامش خواهید کرد زیرا که این ورزش تمرین حرکت ذهنی بدن است و امروزه نیز برخی از مدارس این ورزش را تعلیم می دهند. یوگا شبیه به ژیمناستیک است به همین دلیل برخی از افراد فکر می کنند که افراد مسن نمی توانند این ورزش را انجام دهند در حالی که باید گفت که هیچ گاه برای انعطاف پذیری بدن دیر نیست و در هر سنی می توان این کار را انجام داد. ما در این مطلب می خواهیم شما را با بهترین باشگاه های یوگا در تهران آشنا کنیم با ما همراه باشید و این مطالب مفید را مطالعه نمایید.

تاریخچه ورزش یوگا

یوگا ورزشی است که برای نخستین بار در شبه قاره هند ایجاد شده است و حدود ۲۰۰۰ الی ۲۵۰۰ سال پیش فردی به نام مریم یوجی هند متن هایی را درباره این ورزش نوشته است که از جمله متون قدیمی می باشد که اصول و فلسفه این ورزش را بیان کرده است. این ورزش به دلیل اینکه اثرات مثبتی در جسم افراد دارد امروزه یکی از پرطرفدارترین ورزش ها به شمار می رود.

فواید ورزش یوگا     

ورزش یوگا فواید زیادی دارد که ما در این مطلب به برخی از آن ها اشاره خواهیم کرد تا با فواید این ورزش آشنا شوید.

  • استرس و اضطراب با انجام این ورزش بسیار کم می شود.
  • افرادی که افسردگی دارند می توانند با انجام این ورزش بهبود یابند در واقع می توان گفت نشانه های افسردگی را کم می کند.
  • با انجام این ورزش تعادل و انعطاف پذیری بهتری پیدا خواهید کرد.
  • انجام ورزش یوگا وضعیت خواب شما بهبود خواهد یافت.
  • موجب افزایش اعتماد به نفس می شود.
  • موجب کند شدن روند پیری می شود.
  • یوگا ایمنی بدن را افزایش می دهد.
  • ورزش یوگا سموم و فلزات سنگین را از بین می رود.
  • قدرت و استقامت بدن افراد افزایش پیدا می کند.
  • جریان خون در بدن بهبود می یابد.
  • عملکرد گوارشی بهتر می شود که می توان گفت علائم  IBSکاهش پیدا می کند.
  • علائم مربوط به بارداری و افسردگی پس از زایمان کم می شود.

معرفی بهترین باشگاه های یوگا در تهران

در تهران باشگاه های زیادی وجود دارد که به یوگا می پردازند به همین دلیل ما می خواهیم برخی از بهترین باشگاه های یوگا در تهران را برای شما معرفی کنیم.

  • باشگاه یوگا آفتاب واقع در ونک
  • باشگاه یوگا ایران زمین ممتازی واقع در خیابان شریعتی
  • باشگاه تخصصی شرق تهران (یوگا – ساینا) واقع در تهرانپارس
  • مرکز تخصصی یوگا موج زمان واقع در ستاری
  • باشگاه یوگا سینا واقع در اکباتان
  • باشگاه یوگا آگاهی برتر واقع در نیاوران
  • یوگا سلامت ظفر واقع در سعادت آباد
  • آموزش یوگا – زارعی واقع در الهیه
  • باشگاه یوگای کلبه مهر واقع در میدان هفت تیر
  • باشگاه یوگا واقع در خیابان گاندی
  • یوگای نیک راه واقع در یوسف آباد
  • یوگای بدر واقع در زعفرانیه
  • تدریس خصوصی یوگا واقع در فرمانیه
  • موسسه یوگا عطرمهر واقع در خیابان ولیعصر
  • آینگر یوگای تهران واقع در شهرک غرب
  • موسسه یوگای علمی نوا واقع در خیابان شریعتی