اعتیاد به اینترنت در نوجوانان

• برای او جایگزین پیدا کنید.

سعی کنید فعالیت های جایگزینی برای او پیدا کنید تا بتواند دنیای بیرون را به همان اندازه جذاب کند. این موارد می تواند شامل مطالعه، رفتن به گردش و تفریح، گذراندن وقت با دوستان و آشنایان و اعضای خانواده، دیدن فیلم در خانه یا رفتن به سینما، انجام یک فعالیت ورزشی مورد علاقع نوجوان مثل فوتبال، تنیس، والیبال، پینت بال یا هر ورزش دیگری باشد.

•  از تشویق و تنبیه به منظور هدایت او در کم کردن استفاده از اینترنت استفاده کنید.

در صورتی که نوجوان به برنامه توافقی پایبند بود برایش پاداش هایی در نظر بگیرید. این پاداش ها می تواند شامل خرید لباس مورد علاقه، انجام فعالیتی که خیلی دوس دارد و موارد مشابه دیگر باشد.

•  روابط اجتماعی او را بیشتر کنید.

یکی از علل اعتیاد به اینترنت تنها بودن شخص و نداشتن مهارت های ارتباطی لازم است. ضمن بیشتر کردن روابط واقعی نوجوان سعی کنید با مراجعه به روان شناس مهارت هایی که ضعف در آنها باعث شده نوجوان در اینترنت و فضای مجازی احساس راحت تری داشته باشد را شناسایی و تقویت کنید.

به عنوان مثال ممکن است نوجوان نیاز تقویت مهارت های روابط بین فردی مانند صمیمت، جرات ورزی، ابراز وجود، اعتماد به نفس و موارد مشابه داشته باشد.

•  از روان شناس متخصص کمک بگیرید

فراموش نکنید که داریم از نوعی از اعتیاد صحبت می کنیم که سبب شناسی زیستی ای شبیه به سایر اعتیادها دارد. و ترک کردن آن در بسیاری از موارد از ترک کردن سوء مصرف مواد هم دشوارتر است.

نیاز است در این مسیر از افراد متخصص کمک بگیرید. در برخی از کشورهای توسعه یافته کلینیک های ترک اعتیاد اینترنتی وجود دارند و روان شناسان به طور تخصصی به کسانی که نیازمند کمک هستند یاری می رسانند.

چنین مراکزی حداقل تا موقع نگارش این محتوا وجود ندارد اما ممکن است برخی روان شناسان بالینی یا بالینی کودک بتوانند در این زمینه به شما کمک کنند.

سخن آخر

نوجوانی سنین حساسی است که در آن یک کودک در حال تبدیل شدن به یک بزرگسال بالغ است. این مرحله به خودی خود با چالش ها و بحران های زیادی همراه است. اعتیاد به اینترنت در نوجوانان چالشی دیگر بر چالش های قبلی افزوده است.

سهم خودتان را در پیدایش این مشکل فراموش نکنید. سعی کنید به اندزه خودتان برای حل این مشکل گام های درست و علمی بردارید و با راهنمایی گرفتن از متخصصین امر به فرزند دلبندتان کمک کنید.